Полезные напитки необходимы не только зимнее время, когда организм отчаянно требует побольше солнышка, и поменьше лютого холода.
Если сравнить весь осенне-зимний период с бегом, например, на средние дистанции, то осень получится старт.
Ещё бодренький, весёлый, загоревший после летнего отдыха начинаешь бег. Рванул от черты и резво помчался вперёд. Только ветер свистит за спиной, мелькают вехи-месяцы. Одним махом, играючи встречаешь отметку — Новый год.
А дальше. Словно из тебя постепенно, как из воздушного шарика, начинают выпускать воздух.
Февраль. Еле переставляя ноги, плетёшься уже до финиша, отмахиваясь сердито от инфекций, как от надоевших мух. Вот и весна. Измотанному организму очень нужна подзарядка.
Зимой чрезвычайно важно употреблять витаминизированные напитки. Сделать их несложно. Полезно, да и к тому же очень вкусно.
Потребуется: 1 лимон
Крепкий охлаждённый чай – 0.5 стакана
Газированная вода (любая) — 4, 5 стакана
Сахар на ваше усмотрение
Половина лимона нарезать небольшими кубиками, сложить в кувшин. Из второй половины выдавить сок. Смешать его с чаем и водой. Кто любит, можно добавить сахар. Хотя и без него вкусно.
Клюквенный морс
Хорошо промытые ягоды 1 стакана клюквы, положить под пресс. Получившийся сок оставить в холодном месте на время. Затем прокипятить минут 10 ягоды, из которых выжимали сок, залив их предварительно литром горячей воды. Процедить. Остынет, добавить холодный клюквенный сок. Любителям сладкого можно всыпать немного сахара. Напиток можно пить по 2–3 стакана в течение одного дня.
Многие обожают молоко. Моя знакомая очень любит молочную лапшу. Я не то что лапшу, даже молоко не пью. Но вкусы у всех разные. И это замечательно
Поэтому следующий рецепт с вишней наверняка понравится любителям молочных деликатесов.
Вишнёвый сок – 1 стакан
Молоко – 2 стакана
Ягоды вишни- 50 грамм
Сахар по вкусу
Сок и сахар хорошо перемешать. Добавлять постепенно, энергично взбивая, холодное или горячее молоко. Украсить коктейль вишнёвыми ягодками.
Витаминные напитки полезны не только в межсезонье, но и во время выполнения напряжённой работы, чтобы держать свой организм в тонусе.
Однажды летом после длительного перелёта, мне предстояло остальной путь ехать на автобусе. Состояние моё было вообще никакое. Голова болела, мутило. Прикидывала уже в уме, где попросить водителя остановиться.
Наконец показалось придорожное кафе. Вслед за пассажирами поплелась и я. Хотелось только пить. Увидела на стойке высокие бокалы, а на дне свежая малина, лимон, имбирь и мёд. Залила кипятком. Спустя некоторое время с удивлением поняла, что чувствую себя отлично. Исчезла усталость, боль, сонливость. Вроде ничего в нём сверхъестественного не было, а какой потрясающий эффект.
Делаю теперь иногда дома такой напиток сама.
Малина – 0,5 стакана
Имбирь корень – 1 ст. л.
Лимон - 40 гр
Мёд -2 ст. л.
Вода -1.5 л.
Налить тёплую воду. Когда остынет примерно до 40 С, положить мёд.
Если понравилась статья, ставьте лайк, подписывайтесь на канал.