🍽 Завтрак 489 ккал ⠀
⠀
На завтрак лаваш со сливочным маслом и кофе ☕️
Калорийность ⬇️
⠀🍽 Обед 548 ккал ⠀
⠀
На обед спагетти, запечённая курица (грудка), салат (крабовые палочки, кукуруза консервированная, пекинская капуста, сметана, соль) 🥗
Калорийность ⬇️
⠀
🍽 Ужин 382 ккал ⠀
⠀
На ужин запеканка из капусты и фарша 🥬, котлеты из индейки
В следующем посте рецепт ❣
Калорийность ⬇️
