Начнем с того, что женское здоровье начинается… В голове!
Женская репродуктивная система регулируется на 5 уровнях:
1 — кора головного мозга
2 — гипоталамус
3 — гипофиз
4 — яичники
5 — органы-мишени (на которые воздействуют половые гормоны)
Кора — это наиболее развитая и сложно устроенная часть головного мозга. Так сказать, высшая инстанция, которая всеми управляет. Точно также она управляет и репродуктивной системой:
✔️ Кора получает информацию из внешней среды (природа, обстановка, события, разговоры…) и из внутренней среды организма (самочувствие плохое/хорошее, больно, холодно, тепло, хорошо, комфортно, устала, боюсь, не хочу…)
✔️ Затем полученная информация обрабатывается: как будем работать в данных условиях? Что сейчас для нас важно? Спасти свою жизнь или родить ребенка? Вылечить вирусную инфекцию в теле или запустить менструацию?
✔️ После этого на нижележащие уровни посылаются «приказы», что делать. В данном случае, кора посылает приказ в гипоталамус. И в этом приказе указано КАК СЕЙЧАС РАБОТАТЬ НАШЕЙ РЕПРОДУКТИВНОЙ СИСТЕМЕ
А теперь представьте!
Женщина в хорошем репродуктивном возрасте, без особенных болячек, живет в обычном городе, НО
— постоянный стресс
— плохое питание
— недосыпание
— нелюбимая работа
— мало движения
— экология
— плохая вода и т. д.
Что в ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ будет важно для ее организма? Репродуктивное здоровье или вообще ВЫЖИТЬ?!
Да, так устроено наше тело, что половые органы не относятся к жизненно важным. В первую очередь мозг будет активировать работу себя любимого, сердца, легких и почек.
А вот КОЖА, КИШЕЧНИК, ВОЛОСЫ-НОГТИ, ЯИЧНИКИ и иже с ними будут страдать. Работать, как получится.
Что делать?
Обратить внимание на свой сон, питьевой режим, питание, движение, стресс, стиль жизни, мысли. Это всё звучит банально, но истина всегда проста. Чтобы быть женщиной, нужно вести женский образ жизни. Вот почему вполне здоровые современные девочки сталкиваются с диагнозами, о которых женщины в прежние времена и не знали.
2-м и 3-м уровнями являются гипоталамус и гипофиз — особые структуры мозга (вспоминаем, что регуляция совершается по оси: кора — гипоталамус — гипофиз — яичники — органы-мишени). Так вот, ГИПОТАЛАМУС является неким «светофором». Если гипоталамус посылает гипофизу гормон ЛИБЕРИН (т.е. разрешающий, стимулирующий работу) — то гипофизу дан зелёный свет, а если СТАТИН (приостанавливающий работу) — красный.
Получив гормон ЛИБЕРИН, гипофиз реагирует на это и начинает синтез ФСГ (фолликулостимулирующего гормона) и ЛГ (лютеинизирующего гормона), которые, в свою очередь, действуют на яичники и обуславливают циклические изменения в нем.
Всё это кажется очень сложным, но если присмотреться, то вполне логично и красиво:
Репродуктивная система ИЕРАРХИЧНА. И работает она хорошо и слажено, как раз когда соблюдает эту иерархию. Можно провести параллель с любой организацией: главный начальник (мозг) задает направление развития (а у женского организма одно направление в норме: ПОДГОТОВИТЬ ОРГАНИЗМ К ЗАЧАТИЮ). Гипоталамус координирует работу нижележащих структур и даёт СТАРТ. Гипофиз управляет «отделом репродукции» и посылает приказы в виде ФСГ и ЛГ своим подчинённым яичникам. А те рассылают задачи многочисленным органам удивительного женского организма.
4-й и 5-й уровни — яичник и органы-мишени (матка, сосуды, молочные железы, жировая ткань, и т. д.)
Яичники — парный орган женской половой системы, располагаются в малом тазу. Что Вы знаете ещё? То, что в них созревает яйцеклетка, происходит овуляция? Да , но еще помимо этого яичник совершает огромную работу по тонкой гормональной регуляции того, что мы называем МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ.
Вообще, менструальный цикл — это циклические изменения в матке, которые раз в месяц (средняя продолжительность цикла 28 дней) приводят к менструации. Но совместно с ним проходит также ЯИЧНИКОВЫЙ ЦИКЛ (изменения, которые происходят в яичнике) и НЕЙРО-ЭНДОКРИННЫЙ (цикличное изменение гормонального фона и состояния нервной системы).
И всё это происходит одновременно и координировано, чтобы решить поставленную гипофизом задачу: ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЗАЧАТИЮ
✔️ Итак…1 день цикла
— Гипофиз получает сигнал от гипоталамуса запустить работу яичников и начинает вырабатывать ФСГ (фоликуллостимулирующий гормон).
— Под действием ФСГ в яичнике начинают созревать фолликулы (будущие яйцеклетки).
— Вместе с этим яичники активно секретируют эстроген (гормон женственности и красоты, влияет на поведение женщины, делает её привлекательной).
— Под влиянием эстрогена в матке нарастает эндометрий (внутренний слой), улучшается кровоснабжение: готовится теплое и уютное место для будущего малыша, стимулируется продукция слизи во влагалище — создаётся среда для сперматозоидов.
✔️ 14 день цикла (в зависимости от длины цикла)
Когда уровень эстрогена нарастает до максимума и тело готово принять в себя новую жизнь, гипофиз улавливает этот момент и активно начинает синтез ЛГ (лютеинизирующего гормона).
На пике выработки ЛГ доминантный фолликул в яичнике лопается, яйцеклетка выходит из яичника… происходит ОВУЛЯЦИЯ
(Так заканчивается первая фаза цикла (фолликулярная), и начинается вторая фаза — лютеиновая).
✔️ 15 день цикла (в зависимости от длины цикла)
После овуляции, яйцеклетка начинает свой путь по маточной трубе в надежде встретить там сперматозоид, а на месте лопнувшего фолликула образуется жёлтое тело, которое производит ПРОГЕСТЕРОН (гормон беременности). Прогестерон перестраивает сосуды матки, давление в организме, задерживает воду, изменяет поведение женщины в сторону спокойствия и расслабленности (в общем, всеми силами старается настроить женщину на беременность ).
Ну, а дальше, в идеале: яйцеклетка встречает сперматозоид, происходит зачатие и оплодотворенная яйцеклетка мягко опускается в матку на 6-9 день (пик выработки прогестерона, который готовил матку к беременности), находит там комфортное место, закрепляется и начинает свой путь длиной в 9 месяцев ❤
НО: если всё же яйцеклетка не встречает сперматозоид, она погибает; после пика прогестерона начинается спад его секреции (незачем — беременность не удалась).
К 28 дню прогестерона становится очень мало. Эстрогена мало. ФСГ и ЛГ тоже мало. Всё сделали, что могли, но зачатие не произошло.
Гипофиз запускает заново цикл и начинает производить ФСГ
В матке отторгается заботливо выращенный прогестероном внутренний слой — эндометрий, матка плачет кровавыми слезами по неудавшейся беременности. Начинается менструация и 1 день нового цикла. Тело женщины вновь начинает готовиться к зарождению новой жизни.
Анастасия Охотникова, послеродовая доула
Будьте здоровы!
Дорогие наши, Мамин Кит заботится о том, чтобы проживание периода очищения и оздоровления проходило комфортно. Поэтому мы собрали в одном разделе нашего уютного магазинчика "Женские циклы" экологичные женские штучки, а также сборы трав-помощников в уходе за йони.