Диетологи рассказали нам, что произойдет, если вы будете есть йогурт каждый день. Список последствий приведен в разделе «Ешьте это, а не то!» интернет сайт.
Врач-диетолог Моргин Клер (Morgyn Clair) отметил, что кисломолочный продукт способствует похудению, так как содержит полезные бактерии, которые помогают контролировать вес и улучшают работу кишечника. Также она добавила, что йогурт — хорошая закуска для тех, кто сидит на диете. Врач Эмбер О’Брайен (Amber O’Brien) подчеркнула, что йогурт — отличный источник кальция, который необходим для здоровья костей, зубов и ногтей.
Особенно она рекомендовала его тем, кто страдает остеопорозом. Диетолог Хиба Батул (Hiba Batool) сказал, что йогурт на завтрак улучшает настроение, а диетолог Меган Бёрд (Megan Byrd) назвала кисломолочный продукт отличным средством для укрепления иммунной системы.
Однако у йогурта есть свои недостатки. Хотя он способствует хорошей работе кишечника, его употребление может плохо сказаться на желудке. Натуропат Мелани Келлер (Melanie Keller) призвала отказаться от кисломолочного продукта тем, у кого слишком чувствительный желудок или непереносимость лактозы. Она предложила поискать безлактозные альтернативы угощению.
Диетолог Эми Ли (Amy Lee) отметила, что в покупном йогурте, особенно с разным вкусом, слишком много сахара, что может губительно сказаться на коже, фигуре и здоровье в целом. Она посоветовала покупать классический йогурт и самостоятельно добавлять в него фрукты.
Оставляйте комментарии, делитесь в соцсетях, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!
Ещё больше актуальных новостей, интересных лайфхаков о ремонте, садоводстве и кулинарии на сайте телеканала Бобёр — Бобёр.ру ,
а также в нашем дзен-канале и Google News .