Всех приветствую друзья!!!
Эспандер-это спортивный тренажер, который обеспечивает нагрузку на мышцы благодаря противодействия движению.Эспандеры могут быть на основе пружин, а так же резиновые.
Люди, которые первый раз видят эспандер, глубоко сомневаются, как благодаря резинке можно что либо сделать, но на самом деле это всего лишь предубеждение.По своему опыту могу сказать, что эспандер очень полезная вещь.
Преимущества эспандера:
- Эспандеры универсальны
- Недорогие
- Не занимают много места
Какие виды эспандеров бывают
Традиционные эспандеры-это резиновые трубки, которые на конце имеют рукоять.
Эспандеры-ленты-эластичные ленты но без ручек.
Фитнес-резинки-тип резинок, которые не имеют концов.
Кистевые эспандеры- нужны для мышц кисти.
Как выбрать Эспандер? Главное под какую группу мышц и какое сопротивление надо, это пожалуй самые главные критерии.