В шаге от намеченной цели

Когда начинал прогу на присед по немецкому обьемному тренингу 10х10, думал, что 100 кг - 10х10 не дойду, когда я их выполнил, в это время я читал про фактор 20-х navy seal, я понял, что это, то что нужно и необходимо будет применить в итоге я стал делать присед 10х20, это казалось сумасшествие, но хотелось выйти за пределы своих возможностей, и вот я начал с 60 кг., очень было тяжело, но вчера я уже выполнил присед 90 кг 10х20, на следующей неделе перехожу на 100 кг, даже не верится, что я дошёл до этого веса и так вчерашняя треня:

Присед со штангой на спине 90 кг - 10х20

Гребля 3 км.

Да отдельно хотелось написать про греблю, её я делаю в качестве заминки, когда я начал фактор 20-х navy seal, c 60 кг после приседаний грести вообще еле мог 500 м и все был выжат как лимон, а вчера я делал греблю до талого и получилось 3 км можно было ещё больше чувствовал силы, однако времени не было, при таких объёмах я ещё увеличил греблю.

Всем удачных тренировок ставьте цели и добивайтесь их!!!