Приветствую Вас на моём канале! Меня зовут Павел и здесь я пишу о привычках, навыках и мыслях, которые позволяют сделать жизнь немного лучше.
Внедрение новых привычек в жизнь – это стресс для нашего мозга. Нам просто свойственно противиться новому и держаться за старое, ведь так проще жить.
Но стоит внедрить в жизнь новые пункты, как она заиграет яркими красками. Полезные привычки позволяют управлять нашим временем с гораздо большей эффективностью. Да, вы это миллион раз слышали, да, да. Но уверен, что на практике никто не приобрел новых полезных привычек.
Каждая такая привычка, ее плюсы и минусы – все это достойно отдельной статьи. Сегодня тезисно:
-Ранний подъем. Без экстрима. Я пробовал вставать в 5 утра и больше так делать не буду (Написал об этом в этой статье: https://zen.yandex.ru/media/id/5fd0d004bb949c5cd2048518/pochemu-ia-bolshe-nikogda-ne-budu-prosypatsia-v-5-utra-5fe1c0b2230da257b74d04ff). Естественно, все зависит от того, как рано начинается ваш рабочий день. Я начинаю работать в 9:00, соответственно оптимальным временем подъема для меня является 6:30. Я успеваю выгулять собаку, приготовить завтрак на всю семью, спокойно выпить кофе и почитать.
-Устанавливать заранее траты на день. Есть лимит, который можете потратить за день и все, больше нельзя. Об экономии мы поговорим в отдельной статье, а то большинство советов ярых сторонников экономии сводятся к покупкам сырных продуктов вместо сыра и отказа от всех радостей жизни, мол сейчас потерплю, а вот на старости поживу – не надо так.
-Неиспользованный остаток дневного лимита откладывать на отдельную карту/счет
-Купить ежедневник и аккуратно его вести. Вот прям аккуратно. Это позволит упорядочить дела и навести порядок в мыслях.
-На работе ставить себя на место клиента (адекватного, само собой). Благодаря этому получится взглянуть на себя со стороны.
-Читать в обеденный перерыв. Читать книгу, бумажную книгу, вот прям носить ее с собой. Инстаграм, новости, Твиттер, Дзен – это конечно неотъемлемая часть нашей жизни, но полезности там маловато. Я сейчас дочитываю книгу о стоицизме, рекомендую.
-Перестать записывать голосовые сообщения в месенджерах, а то бесит)
-Закрывать долги при первой возможности. Не ждать 10 числа, ведь договорились до 10го. Появилась возможность отдать долг 7го – отдайте.
-Ходить к психотерапевту. У нас в стане это не самое популярное занятие, а зря. Это недорого и это полезно. Вот, правда, раз в месяц сходить и рассказать обо всех проблемах, получить дельные советы, успокоиться – это намного лучше, чем вываливать груз проблем на своих близких. Не нужны им ваши проблемы, у них свои есть
-Научиться говорить чаще «нет». Это настоящий кайф. Отказывать не в помощи, нет. Отказывать в том, что не принесет пользы никому, ни вам, ни просителю. Иной раз лучше отказаться давать взаймы, дружбу, а то и родственные связи можно сберечь.
-Ну и еще одно. Держи спину ровно! А то сидишь сгорбившийся, я же вижу!
Какие привычки есть у вас?