Все началось 7 лет назад всего-то, когда я решила кардинально изменить свой образ жизни. Попались под руку спортивно-бальные танцы, которыми я успешно занималась до 13 лет, а вместе с ними и пришло желание освоить новое и давно забытое старое.
На сегодня:
7 лет практикую йогу: аштанга , хатха
5 лет спортивно-бальные танцы - европейская программа
Хореография, бег, стретчинг
Проходила обучение у тренеров по всем своим направлениям: бальные танцы, йога, растяжка, психотерапия, кинезеология.
Сейчас преподаю стретчинг по собственной программе, где соединила движение с дыханием и музыкой.
Мой подход: ставлю здоровье в приоритет. Этому я научилась сама и благодаря моему окружению учителей за 15 лет борьбы с некорректным отношением к телу, этому же я хочу научить и своих учеников.
У меня было все, что только может быть: все популярные болезни того времени в диагнозе (гастрит, пролапс, головная боль, постоянные гриппы и ангины), диеты с 10 лет (вроде как лечебные), рпп, депрессия, булимия, снова диеты.
До этого я пробовала сама миллион методик и тренировок, но ничего кардинально не менялось.
Теперь я понимаю, что все нужно было начинать с головы. Что нужен подход сразу комплексный: питание, тренировки, наставник, который объясняет все с точки зрения здоровья.
Еще одно мое любимое открытие - это книги, книги, книги. Практика, практика. И еще я рада, что мне не засорили мозг стандартным образованием, кстати!
