Для чистоты эксперимента : вес на сегодня, в итоге за неделю получается + 200 и за два дня - 600?
Да , эксперимент- это вхождение в первую фазу системы ГИ второй раз.
Старалась сегодня полностью повторить первый день:
Было:
Стало ( читайте сегодня):
Ну, почти, если сильно придираться.
И о насущном- вес или объём?
Сколько людей столько и мнений, я так считаю, что на начальном этапе- это вес, а если он " остановился", то смотрим за объёмами.
Хотя у меня очень интересно получилось в пятницу +200 гр на весах и - 2 см в талии, все довольно относительно.
Вес ежедневно или раз в неделю?
Я не люблю вставать на весы каждый день и раз в неделю считаю оптимальным вариантом, чтобы 100% порадовать себя любимую, за день до взвешивания можно провести разгрузочный день и
- Весы обманем
- Поднимем себе настроение
- Организм почистим
Три в одном как минимум.
Я вместо разгрузочного дня предпочитаю мусульманский сухой пост с минимальным ужином, тоже работает, нужно уже готовить себя к рамадану. Наверное закажу ка я книгу с рецептами хронопитания в рамадан, как раз заранее протестирую.
Вот такой микс получается : хронопитание, питание по ГИ плюс пост.
Всем гармонии!