Правильное питание на день

Завтрак: каша, варёное яйцо, чай

Ланч: фрукты/ягоды/йогурт/хлебцы

Обед: гречка, куриная грудка, овощи

Перекус: фрукт, творог

Ужин: куриная грудка с овощами