В данной статье я бы хотела затронуть одну из моих любимых тем, а именно психологию. Психологией я увлекалась еще со школьных лет, и читала множество книг по данной тематике. Хотелось бы сразу внести ясность, что я не профессиональный психолог, и получала высшее образование по специальности «Производственный менеджмент». В процессе обучения лишь некоторые предметы, так или иначе касались психологии, а стало быть, чтение психологических книг, статей по данной тематике и участие во всевозможных марафонах - мое хобби. Основные критерии по подбору книг по психологии у меня следующие: понятное и простое изложение, наличие конкретных четких позиций и минимум «воды», полезная на практике информация, минимум терминологии и профессиональных теорий, фраз и слов, которые не понятны рядовым читателям, а также качественное изложение материала - чтобы интересно было читать. Я подготовила для Вас подборку из 7-ми книг по психологии, которые вполне удовлетворяют вышеперечисленным требованиям и особенно мне понравились.
1) «Думай медленно… Решай быстро». Автор: Даниэль Канеман.
В своей книге автор нам говорит о том, что у людей существует две системы мышления. Быстрое мышление - оно у нас работает автоматически, и называем мы его «интуицией». Медленное мышление - оно у нас работает за счет разума, и благодаря данной системе мы можем многому научиться и решить даже самые сложные задачи, а также принять важные решения, с которыми интуиция не справляется. Автор в своей книге подробно разбирает процессы принятия верных и неверных решений посредством работы одной из систем мышления. В монографии есть красочные примеры, которые иллюстрируют, как две системы взаимодействуют друг с другом, и в итоге определяют поведение человека. Данная книга рекомендована для тех, кто постоянно совершает ошибки и «наступает на одни и те же грабли», а также для тех, кто боится ошибаться и принимать неверные решения.
2) «Тайм Хакинг. Как наука помогает нам делать все вовремя». Автор: Дэниэль Пинк.
В своем труде автор рассказывает о методике «взлома» стандартных подходов к планированию и распределению своего времени. Главная идея заключается в том, чтобы человек стал продуктивным и все успевал - он должен следовать своим биоритмам. Пинк дает полезные практические советы, как правильно и продуктивно использовать время себе на благо. Вы сможете научиться определять, когда приступать к делу, а когда лучше отдохнуть, научитесь управлять своим настроением и узнаете подробно о своих внутренних часах. Информация из данной книги весьма полезна в практике и действительно работает!
3) «Пять языков любви». Автор: Гэри Чепмен.
Если Вы находитесь в отношениях, и не важно, в каком статусе на данный момент они находятся, данная книга будет очень полезна для Вас. Она повествует о том, что существуют разные способы для того, чтобы проявить и показать свою любовь дорогому и любимому человеку и улучшить отношения. Главная идея автора состоит в том, что нужно стараться понять другого человека и его чувства, а не мерить всех по себе. Все люди проявляют любовь присущим лишь им способом, и такие способы можно условно разделить на пять основных языков любви. Если люди «говорят на разных языках», то происходят ссоры, недопонимание, и отношения разрушаются. Автор дает практические советы и рекомендации, как же разобраться в отношениях с мужем, парнем, родителями и детьми.
4) «Хочу и буду». Автор: Михаил Лабковский.
Автор в своей книге опирается на основные правила в жизни, которые помогают стать счастливым человеком, и одно из таких правил: «делай то, что хочешь». В книге рассказывается, как понять себя, научиться радоваться и ценить моменты, понимать свои желания, а не те, что навязаны обществом. У данного психолога довольно радикальные советы, но если глубоко разобраться в теме, то мы можем понять, что не нужно все воспринимать в буквальном смысле, а очень важно проявлять гибкость мышления. Здесь речь идет о том, что у здорового человека бывают нормальные естественные желания, и если он делает то, что хочет, то его действия никому не причиняют вреда, благодаря чему он находится в гармонии с окружающими и с самим собой. Изменить свою жизнь и почувствовать себя счастливым возможно! Автор книги рассказывает, как это сделать.
5) «Исцели себя сам». Автор: Луиза Хей.
Благодаря этой книге Вы сможете научиться любить и ценить себя и свое тело, поправить свое психическое и даже физическое здоровье, обрести душевный покой, стать здоровым, богатым и счастливым человеком. В книге есть множество упражнений, выполняя которые Вы сможете улучшить свою жизнь. И даже если в данной сфере проблем у Вас нет, то все равно попробуйте выполнять все рекомендации, чтобы достичь максимального эффекта. Советы и упражнения, описанные Луизой Хей, помогут Вам реализовать свой скрытый потенциал, сделают Вашу жизнь радостной и счастливой. Данная книга научит Вас управлять своим настроением, поможет обрести бодрость и ясность ума.
6) «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры». Автор: Эрик Берн.
В данной книге описано, как понять мотивы людей, совершающих те или иные поступки, как понять мотивы своих поступков, не ввязываться в конфликты и научиться вообще их избегать. Автор изучает поведение окружающих людей и самого себя, учит не играть в отношения с самим собой и с другими людьми. Книга затрагивает именно сферу психологии взаимоотношений. Стоит отметить, что она не очень-то просто и понятно написана, но информация в ней очень ценна и полезна, и если приложить чуть больше усилий и вникнуть, то результат Вас порадует.
7) «Исцеление воспоминанием». Автор: Рено Жильбер.
Данная книга учит нас анализировать свои воспоминания, помогает «достать скелеты из шкафов» и найти не проговоренные конфликты. Книгу можно считать полноценным справочником по борьбе с психосоматическими заболеваниями. Если мы не помним историю своей жизни и своей семьи, то нам придется ее повторять в ряду поколений и в своей жизни, пока мы ее не усвоим и не проработаем. Поэтому, находя ситуации, которые нанесли Вам травмы, работая с ними, можно менять настоящее и будущее в лучшую сторону. Автор рассказывает, как обнаружить травмирующие ситуации, но информации, как с ними дальше работать, в данной книге мало. Нужно читать дополнительную литературу, как я и делала. Данная книга довольно сложна, и больше рассчитана на профессиональных психологов, но я не могла не включить ее в список, потому как мне она показалась весьма интересной и полезной! Если Вы планируете работать со своей психосоматикой, то перед тем, как обратиться к психологу или психотерапевту, почитайте данную книгу.
Очень хотелось бы услышать Ваше мнение о моем списке книг, а также узнать Вашу подборку из любимых книг по психологии!
Благодарю за внимание, если Вам понравилась статья, то буду счастлива принять Вас в качестве подписчика на моем канале, а лайк сделает меня чуточку счастливее и придаст уверенности в себе!
