Смейся, Люби, Грусти, Живи!
Смейся Люби Грусти Живи
Как часто мы запрещаем себе эмоции?
Вспомните себя маленьким, когда вы плакали. Кто Вас утешал или кто,, затыкал,, эти эмоции?
Взрослые часто говорят:
Все будет нормально, не переживай.
Хватит вести себя как маленький.
У меня нет времени слышать твои вопли, у меня куча дел.
Вот с этого момента и начинаются,, затыкания эмоций ,, - итог непонимание своих эмоций ребенком, неприятие их и в будущем, безконтрольный гнев, депрессии, психосоматические патологии и т.д.
Надо разговаривать с ребёнком, со своим партнёром в семье и применять технику эмоционального коучинга.
Вот несколько примерных вопросов :
"Вот сейчас ты расстроен, я понимаю, расскажи почему ты расстроен?Что ты чувствуешь? Есть ли что то, что мы можем сделать, что бы ты лучше себя чувствовал?"
Говорите об эмоциях с детьми!
Это природа человека испытывать эмоции как грусть так и радость, все эти эмоции нормальные!
А как у Вас в детстве относились родители к Вашему плачу?