Решила закончить цикл статей про отдых статьей про баланс работы и личной жизни. Равновесие между работой и остальными сферами жизни иметь нужно. Но где кроется эта идеальная грань баланса?
Термин work-life balance - с английского «баланс между работой и личной жизнью» появился не так давно - впервые оно было использовано в Великобритании и США в конце 1970-х и 1980-х годах. Этот термин описывает баланс, который необходим работающему человеку между временем, отведенным для работы и другими аспектами жизни: хобби, семьей, личным развитием и т.д.
Что такое работа?
Работа - это не всегда и далеко не для всех мучительное выполнение приказов. Есть люди, для которых работа перестает быть «работой» (от слова «раб») и не имеет границу с отдыхом.
Большинство писателей, композиторов, генералов, топ-менеджеров, художников, спортсменов работают значительно больше 8 часов в день, получая от своей работы огромное удовольствие. Да и управленцы и предприниматели, которые работают по 12-16 часов в день, находятся зачастую в гораздо лучшей физической и эмоциональной форме, чем их подчиненные, работающие по 8 часов. Безусловно это вызвано большей мотивацией, регулярным отдыхом и хорошими навыками тайм-менеджмента. Баланс жизни и отдыха у них смещен в сторону работы. Но суть в том, что для них практически нет разницы между работой и личной жизнью.
Когда Уоррен Баффетт на изумрудном поле для гольфа под голубым небом обсуждает с партнером по игре миллиардную сделку – это работа или отдых? Когда Артемий Лебедев через мобильный Интернет на каких-нибудь Маршалловых островах размещает в блоге фотографию местной урны – это работа или отдых? Когда Николай Васильевич Гоголь, вздремнув после обеда в любимом римском Caffè Greco, выпивает пару чашечек эспрессо и пишет очередную главу бессмертной поэмы – это работа или отдых? - Глеб Архангельский.
Совсем не всем удается организовать свою жизнь так, чтобы границы работы и отдыха стирались, объединясь общим названием «любимые дела и занятия». Но очевидно, что стремиться к этому нужно. Это и есть самореализация и счастье - когда границы между “работой”, “хобби” и “отдыхом” не существует. Все, чем ты занимаешься в жизни, становится “любимым делом” и доставляет одинаковое удовольствие.
Многие люди, особенно последователи бережного отношения к себе (радикальной формы) обвиняют людей с приоритетом работы в трудоголизме, в отсутствие баланса работа-жизнь, и т.д. Видимо, это естественная защитная реакция и зависть к самореализации, выдающимся результатам и преданности своему делу этих людей.
Желая достичь большего, чем свои коллеги, приходится учиться работать результативнее и больше. Выдающиеся результаты приходят только к тем, кто работает эффективно, и чаще дольше обычных 8 часов в день. Насколько это возможно, в меру своих сил и энергии, каждый должен стремиться именно к выдающимся результатам в своем деле.
Индивидуальный баланс
Баланс между разными деятельностями безусловно нужен, т.к. он подразумевает отдых (смена деятельности), восстановление энергии и защиту от выгорания. Но кто сказал, что пропорции работы и жизни должны быть 50 на 50? Если вас больше наполняет работа - это здорово, и скорее всего вы особенный. Если же вы пока не нашли для себя ту самую работу, которая не чувствуется как работа - то ставьте жизнь в приоритет и старайтесь меньше работать.
Для неудовлетворенных работников идеальный баланс - это когда 20% времени занимает работа, а 80% жизнь, для увлеченных предпринимателей - идеальный баланс может быть 90% ресурсов работе, а 10% остальному.
Напряженное занятие любимым делом, постоянное интеллектуальное, физическое и энергетическое усилие, устойчивый «рост над собой» помогают человеку быть в отличной форме в таком возрасте, до которого большинство людей просто не доживают, а если доживают, то превращаются в ходячие развалины. Но будете вы расти над собой в ходе того, что вы называете работой или в ходе остальной жизни - разницы никакой.
Стремиться к полному отказу от работы (автоматизации ее) и большему времени жизни - неверно. Автоматизировать работу нужно, но только для того, чтобы выполнять больше работы, больше проектов - делать больше вклада. А не для того, чтобы ходить каждый день по выставкам, играть в приставку или еще хуже - смотреть шоу.
Скорее всего у вас даже не получиться не соблюдать это равновесие - баланс сам выровняет вас в среднее состояние между работой и жизнью. Ведь если вы будете больше уделять времени работе, вы словите выгорание и не сможете больше много работать. А если будете все время жить - не сможете удержаться от создания чего-то нового = работы, так как потребляемый вами контент должен будет куда-то выливаться.
«Освобождение от тяжелой работы подается как величайшее достижение современного “прогресса”. Это и есть достижение, но при условии, что освобожденная человеческая энергия направляется на другие, более сложные и творческие задачи. Однако освобождение привело к идее абсолютной лени, к страху, как бы не сделать какое-либо усилие. Хорошая жизнь – это беззаботная жизнь; необходимость прикладывать большие усилия считается средневековым пережитком» - Эрих Фромм «Искусство быть»
Как достичь такого баланса?
Достичь баланса работы и жизни несложно. Технология понятна: все работает, если настроить тайм-менеджмент и другие части управления жизнью.
Но прежде чем настраивать все системы, нужно понимать себя - нужна ли вам вообще жизнь помимо работы? что это за сферы жизни вам нужны? в каких пропорциях вы хотите делать баланс?
Неподготовленным людям (без опыта рефлексии) будет сложно сразу ответить на эти вопросы. Но нужно тренироваться. Я могу легко ответить на них, но в течение времени мои приоритеты меняются, и иногда я забываю актуализировать свою жизнь под них. Мое состояние сразу напоминает об этом ощущениями стресса и неудовлетворенности. Эти чувства - знак того, что нужно заново ответить на вопросы и распределить свои ресурсы по новым приоритетам.
Секрет баланса - в правильном смене деятельности. А в каких пропорциях и как часто нужно ее менять знаете только вы сами.
Успевать все, что хочется успевать, можно на 100%. Но успевать того, чего не хочется, вам никогда не удастся. Начните честно признавать, что у вас либо проблемы с управлением временем, либо вам не хочется делать действия, на которые якобы не хватает часов в сутках.
У меня всегда получалось совмещать в своей жизни разные виды деятельности: долгие путешествия, работу, очное обучение в университете, саморазвитие, время с близкими. Для многих это удивительно, но самом деле, это просто результат понимания своих желаний и системы по управления жизнью, которую я себе создала.
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал «life as a project» и инстаграм, где я публикую больше материалов о создании и управлении классной жизнью.