Как начать снижать вес, если постоянно день за днем срываешься и винишь себя за то, что снова не можешь справиться со своими желаниями.
- В какой момент еда становится единственным источником наслаждения?
- И как найти ресурс в этой жизни, если она не радует?
Лишний вес никогда не бывает лишним
Все в нашем теле взаимосвязано: эмоции, чувства, реакции, процессы. И когда мы начинаем набирать дополнительный объем жировой ткани, это сигнализирует о следующем:
- есть потребность в защите;
- в жизни нет удовольствия;
- мало энергии;
- непринятие себя;
- сверх нагрузка на нервную систему;
- тяжелая прошлая травма, обида и боль;
- и другие причины, приводящие к увеличению объема жировых клеток.
В основе находится потребность восстанавливать ресурс всеми доступными методами.
Но что происходит дальше? Человек начинает бороться, а если у него нездоровые пищевые привычки, наследуемое переедание и непонимание, непринятие себя, эта борьба становится стилем жизни. А иногда и смыслом.
Избавляясь от "лишнего" мы боремся против себя самих
Диеты и изнуряющие тренировки, голодание и жесткие ограничения - это не только борьба против самих себя, но и пружина, которая всегда лопается.
Диета дает срыв, тренировка (при условии, что она не приносит удовольствия и радости!) становится ненавистной, и снова и снова возвращаются лишние килограммы.
Секрет этого процесса прост: что-либо делать для себя можно только через любовь и принятие. Разумеется, правильное питание, здоровый образ жизни и ежедневные занятия физической активностью - необходимы для того, чтобы быть здоровыми.
Но прежде, чем ими заниматься, нужно захотеть.
А мы начинаем с вами серию статей по #психосоматика лишнего веса
Оставляйте в комментариях вопросы, которые вы хотите задать, я буду разбирать их в статьях!
© Екатерина Тур, 2021-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.