На просторах интернета нашла потрясающий прием, который уже опробовала на себе. Делюсь.
На просторах интернета нашла потрясающий прием, который уже опробовала на себе. Делюсь.
Техника. Аквариум.
Понаблюдайте за своими мыслями, как бы издалека. Представьте аквариум, в котором плавают красивые и не очень рыбки. На каких рыбок хочется смотреть? Однозначно, на красивых, приятных взору. Переключайте свое внимание с плохих мыслей на хорошие, они есть и те, и те, поищите. Покопайтесь, заполните аквариум мыслей красивыми рыбками. Он постепенно заполнится красивыми разноцветными рыбками, а страшненьким и неприятным рыбкам не останется места в нем.
Попробуйте. Мне понравилось.
