Если вы задумались о том, что хотите заняться спортом, сначала обратитесь к врачу и пройдите нагрузочное тестирование.
Это поможет избежать осложнений, травм и жизнеугрожающих состояний. Таким специалистом сможет стать врач лечебной физкультуры/врач по спортивной медицине. Он скорректируют объём, нагрузки и частоту занятий. Соберет о Вас подробную информацию и подберет для Вас индивидуальный план тренировок. С ним Вы сможете посоветоваться по питанию и по дополнительному обследованию.
Пусть спорт Вам приносит только радость и пользу!
Юлия Янова - спортивный врач, спикер АСИЗ, член Национального общества Нутрициологии и Укрепления Здоровья(НОНУЗ)
