2292 подписчика

Время замедлиться

8 февраля 20218 фев 2021

2 мин

Оглавление

Это будет полезно:
Люблю ваши лайки! До встречи!

В 2020-ом появилась потребность замедлиться. Ковид тому виной, или ощущение загруженности - неважно. Главное, что это случилось. Путь к себе через понимание себя стало моей аксиомой. Я вдруг осознала, что я слишком спешу, непонятно куда и зачем бегу, пропускаю важное. Не знаю, может быть, это московский ритм так закручивает, что ты не можешь порой расслабиться даже на прогулке. Ощущение, что тебя всё время кто-то дёргает держит в ежовых рукавицах. Телефон постоянно словно на кнопке on. Стало так привычно куда-то бежать, что как будто другого и не дано.

Но всё изменилось, когда вдруг нас посадили дома и разрешили ничего не делать. Некуда стало бежать и незачем спешить. И тут пришла другая реальность. А что, так можно было? Не знаю, как вы, но я испытала настоящую радость от этих вынужденных условий. Внутри вдруг появился уют, комфорт и гармония. А главное, баланс. Это так легко начинать утро с себя без спешки и мыслей о другом. Когда приходит настоящая тишина и с ней можно поделиться сокровенным. Телефон даже не нужно ставить на беззвучный режим. Многие в это время впали ещё в больший стресс, но мне это наоборот помогло выбраться из рутины. Когда в первую очередь осознаёшь важность себя, действительность начинает показывать другое кино.

Время замедлиться. Это и правда, важно.

Расхламитесь. Откажитесь от ненужных вещей, ненужных событий, людей и поездок. Перестаньте захломлять свой дом и свою душу. Начните с уборки, а потом фильтруйте то, что к вам приходит.
Перейдите на качественный и осознанный шопинг. Нужно перестать бесцельно скупать с полок магазинов всë подряд. И начать выбирать то, что действительно нужно. Лучше меньше, но качественнее и полезнее.
Цифровой баланс. Посвящайте больше времени себе, а не социальным сетям. Обязательно подарите себе отдых от гаджетов на несколько дней.
Скажите НЕТ быстрому питанию, и начните доставать продукты из холодильника, и открывать книги с рецептами, и медленно баловать себя хотя бы раз в день.
Перерывы на работе. Важно замедлиться в рабочем процессе, чтобы получить эффективность.
Медленное утро. Начинайте вставать пораньше и посвящать время себе. Начинайте день с себя. Не вскакивайте с кровати в ужасе, а замедлитесь. Посидите в тишине, используйте медитацию.
Перейдите из ритмичных упражнений на йогу или медленную гимнастику, чтобы научиться чувствовать себя, свое тело, услышать свой внутренний голос.
Позвольте себе не спешить, чаще гуляйте. Не бегите, когда выходите погулять, гуляйте медленно. Всегда разделяете отдельно дела, отдельно отдых. Отдых, это не когда, вы относитесь, чтобы посетить 10 мест за один день. Отдых - это когда вы выбираете одно и наслаждаетесь моментом, расслабляетесь и не спешите.

Помните, выбирать себя каждый день - это лучшее, что вы можете делать каждый день. Находить на себя время - это ценность. Никогда не пренебрегайте своими желаниями. И они ответят вам взаимностью.

Благодарю вас, за то, что читаете мой блог. Благодаря вам, с каждым днём я становлюсь всё лучше и лучше:) Лайк и подписка позволит вам не пропустить интересное!