Благодаря задержке дыхания организм обретает внутреннюю силу, здоровье и энергию.
00:00 - Вступление
00:10 - Пранаяма
00:40 - Приветствие
01:00 - Кумбхака: задержка дыхания
02:00 - Внутренняя сила, здоровье и медитация
03:46 - Жизнь между вдохом и выдохом
04:05 - Как делать задержку дыхания?
04:55 - Пранаяма в технике «квадрат»
06:18 - Обмен энергиями во время задержки дыхания
06:56 - Практикуйте и делитесь результатами
07:22 - Дополнительные практики к пранаяме
07:58 - Динамическая задержка дыхания
Подписывайтесь на каналы и жмите на колокольчик
http://www.youtube.com/СтранникОтецГеоргий
https://instagram.com/strannik_georgiy
Спасибо за лайки и комментарии!
