Бросить курить
Похудеть
⠀
Подставить свои вредные привычки. Здесь мы начинаем гонять ментальную жвачку на тему "Я слабовольный, ленивый, не могу, не хочу, не выходит.."
И вроде даже есть сильное желание, ты понимаешь, что тебе это мешает и даже есть мотивация, но все не так. Руки опускаются, ищешь причины, потом оправдание, логически объясняешь себе в чем дело. И ты забиваешь.
⠀
По следам сессии с клиентом пишу для вас важный пост.
⠀
Есть ли у вас ресурс на это? На то, чтобы заняться собой, начать тренировки, или отказаться от сигарет? Не стоит недооценивать факт, что сила воли и все начинания базируется на энергии. Если резервуар с энергией полон, человек ведёт полноценную жизнь и не возникает идеи о слабоволии. Да, иногда все мы даём себе слабину и наедаемся пиццей на ночь, но на следующий день снова тренировки и все в нужном русле. Человек способен держать фокус на цели и расставлять приоритеты, и что немаловажно имеет ресурс на выбор.
Ежедневно наш мозг выбирает, и это не про то чай или кофе, он управляет всем организмом и распределяет ресурсы по своим приоритетам 😆
А теперь представьте, что энергии мало, и мозг направляет энергию на самое необходимое. О какой силе воли может быть речь?! Это не является приоритетом для мозга от слова совсем.
⠀
До нового года мы с клиентом рассматривали курение. Но что-то шло не так. Прошли праздники, наладили т процессы в бизнесе, высвободилась энергия и дело пошло! Появилась мотивация и желание заняться своей вредной привычкой🔥🤟
⠀
Насколько же надо быть осознанным и хорошо понимать и слышать свой организм, чтобы понять, а есть ли сейчас на новые свершения/привычки энергия?
Прислушивайтесь к себе и своему организму🤗
Вот несколько рекомендаций, как можно начать слушать себя:
💬Задаём себе вопросы, что я хочу, что для меня в приоритете, есть ли у меня энергия
💬Замедлитесь, попробуйте делать все свои действия в 2р медленнее. Эффект, огонь👍🔥
💬Минимум полчаса проводите наедине с собой. Без телефона, музыки, фильмов и т. Д. Слушайте себя и свои чувства, организм будет вам благодарен ❣️