В течение жизни человек пребывает в череде различных состояний. Самые известные нам — состояния сна и бодрствования. Они сменяются ежедневно.
Но есть особые состояния. Об одном из них пойдет речь в данной статье. Психологи называют это состояние измененным состоянием сознания. Если упростить определение – это состояние, по интенсивности и качеству переживаний отличающееся от обычного.
Такое состояние приходит во время молитв, медитаций, вдохновения и погружения в творческий процесс. Оно отличается и от обычного бодрствования, и от сновидения и дает огромное количество энергии.
Что происходит с человеком, когда он попадает в измененное состояние сознания? Как входить и работать с этими состояниям? Об этом в сегодняшней статье.
Мой учитель, доктор философии и психотерапевт Райни Хаузер, описывает несколько примеров в статье «Послание в бутылке» и рассказывает о процессуальном подходе в работе с состояниями.
Райни Хаузер посвятил этому несколько лет, и главный его вывод таков:
Если у человека есть отрицаемые и непринимаемые личностные части, то человек стремится в измененные состояния сознания. Это позволяет ему установить связь со всеми утерянными частями и временно ощутить свою целостность.
Измененное состояние снимает запреты с проживания осуждаемых чувств и эмоций. Это бессознательное стремление к трансформации и самовыражению, отвергаемое в трезвом виде, приводит к возникновению зависимостей.
То есть, зависимость возникает в ответ на запрет быть собой.
Человек может избавиться от зависимости, если начнет проживать эти запрещенные состояния осознанно, без допингов. Найдет и проживет те ощущения, которых не хватает в реальности, если позволит себе последовать за этим увлекательным процессом.
По словам Райни Хаузера, измененные состояния сознания:
- выражают отсутствующие аспекты реальности;
- наполняют жизнь творческой энергией;
- содержат в себе недостающую информацию для личности, семьи и группы.
Непрожитые картины реальности
Если в прошлом опыте есть много боли и подавления, части личности остаются невостребованными. Когда человек не может внести в свою повседневную жизнь необходимые занятия творчеством, в полной мере раскрыть свою силу, он уходит в зависимость. Так он получает доступ к эмоциям и неизвестным аспектам его личности.
Например, жена говорит мужу, что, когда он поет, он выглядит глупо и позорит ее. Но мужу хочется быть в центре внимания! Это часть его творческой натуры, вытесненная и подавляемая с детства. И он уходит в измененное состояние, в котором начинает петь, танцевать и выражать свой нерастраченный потенциал.
Доступ к творческой энергии
Здесь человек реализует мечты и фантазии об идеальных отношениях. Например, в обычном состоянии человек застенчив и считает себя неудачником. Измененное состояние позволяет ощущать себя героем, способным свернуть горы для любимой и совершить что-то грандиозное.
Групповые процессы
Человек в измененном состоянии берет на себя роль отвергнутого члена семьи или роль, в которой нуждается система.
Например, роль бродяги, роль протестующего против шаблонов общества и сформировавшейся культуры. Или роль всеми забытого агрессивного родственника. Но именно эта энергия сейчас необходима семье и группе.
Непосредственный доступ к измененному состоянию в личных процессах
Задача человека – прожить эти состояния осознанно, иначе он вернется к помощи внешних стимуляторов.
Согласно А. Минделлу, жажда жизни, наполненные любовью взаимоотношения, а также окружение, дающее поддержку росту и развитию, являются важнейшими составляющими исцеления. Они помогают раскрыть смысл, лежащий за пагубным пристрастием.
Сложность заключается в том, что важно не осуждать и не препятствовать проявлению измененных состояний. Подавление будет воспринято в штыки.
Состояния полезны и значимы для человека. Но достигать их нужно иначе.
Например, человек хочет избавиться от внутренней критики и занять свое место под солнцем. И он каждый раз неосознанно вступает в борьбу с жесткой фигурой отца, который подавлял его в детстве.
Состояние, в которое мужчина себя искусственно вводит, дает ему ощущения силы и могущества. Проводя психологическую работу, нам удается обнаружить и закрепить это состояние, не прибегая к внешним стимуляторам: это состояние важности он осознанно ощущает в своей профессии.
В работе важно уделять внимание телу — заметить и усилить процессы, которые ранее были недоступны и вытеснены. Например, человек говорит спокойно, но тело его совершает хаотические движения. Если позволить этим резким движениям проявиться — вертеться, раскачиваться, — они приведут к новому, естественному проживанию.
Решение в семейные сценарии
Важно увидеть проблему семейных отношений, которую транслирует зависимый. Его семейную динамику. Например, родители не общаются, но и не позволяют себе открыто конфликтовать. Ребенок же позволяет!
Он идет на конфликты и требует свободной личной жизни.
Новый взгляд на динамики общества
Проблемы, которые транслирует нам определенный круг людей, касаются не одного человека, а общества в целом.
Если мы прочувствуем проблемы многодетных матерей, малоимущих людей, оставшиеся без крова и средств существования, мы примем эти части в себе. Сможем их проживать без страха жизни и смерти.
Если поиск целостности – это нахождение недостающих частей реальности, тогда наша духовная практика заключается в сознательном выражении того, что было отвергнуто.
В том, чтобы открывать творческие послания, стоящие за измененными состояниями сознания как отдельных индивидов, так и семей и культуры в целом. (Райни Хаузер)
Перевод статьи Райни Хаузера Послание в бутылке. Процессуально-ориентированная психология в работе с зависимостями