📌7.02.21
С трудом встала.
Сегодня я без зарядки, поэтому спала до последнего.
Завтракать мне было нельзя, потому что я решила сдать кровь на антитела к ковиду. У меня уже несколько человек привились и плакаты, развешанные по городу, говорят о том, что скоро начнётся массовая вакцинация. Прививаться я не хочу, наличае антител было бы не лишним.
Сегодня у меня спорт, так что выехала из дома я в 7:30, а вернулась обратно только в 12:00.
Дома выпила желатин (вчера, кстати так и не выпила- первый пропуск) и какао- всё как обычно- на молоке и с ложкой сахара.
Очень плохо себя чувствовала, смогла только заказать обед.
Обед
📌Долма
📌Салат из овощей гриль
📌Рыба в лаваше (полпорции)
После обеда я легла спать и проспала час.
Пошла по делам. Прошла в общей сложности около 3-х км и замёрзла несмотря на то, что была одета в свой самый тёплый пуховик.
По пути домой зашла в магазин купить сметану, в результате купила сметану, яблок, хурму, манго и две шоколадки.
Ужин
шоколадка
хурьма
зелёное яблоко
Мне кажется я близка к составлению меню, которое мне подходит.
Сейчас я понимаю насколько заботливо надо относиться к своему телу, чтобы оно отдавало лишние кг.
