Приветствую всех, дорогие друзья!
Главной мечтой большинства представительниц прекрасного пола является заветное "похудение к лету". Однако, все заканчивается не размеренным постепенным и правильным похудением, а жестким двухнедельным марафоном для организма. Жестокие диеты, переизбыток фитнеса и нагрузок не так уж положительно сказываются на здоровье, но все же помогают сбросить пару заветных килограммов. Сегодня я расскажу вам о пяти шагах к этой цели, которые сберегут здоровье и улучшат результат.
1. Лестница
Лестница, или же метод "шаг за шагом". Только таким, размеренным и постепенным способом можно добиться внушительных результатов и, самое главное, сохранить их в будущем. Распланируйте свое время и ставьте себе маленькие цели. Не отвлекайтесь и не отмахивайтесь от них. Будет прекрасно, если вы будете делать себе приятные полезные небольшие подарки за их достижение.
2. Физическая активность
Если вы хотите похудеть к лету, а это всегда короткий срок, так как все вспоминают о своих желаниях только весной, физическая активность просто необходима. Записывайтесь в тренажерный зал, фитнесс-группы, тренируйтесь на улице или дома, в конце концов ходите пешком. Любая силовая нагрузка ускорит ваш метаболизм, который так необходим в этом деле.
3. Чистка организма
Занятия спортом, естественно, существенно приблизят вас к мечте, однако, помимо тренировок, необходимо избавиться от лишних шлаков и токсинов, осевших за зиму в организме. Ограничьте себя от вредной еды в пользу здоровой пищи. Детокс-терапия, а также добавление в рацион большего количества овощей и фруктов поможет вашему телу в преображении.
4. Забота о коже
Одним из важных моментов является приведение состояния кожи в порядок. Посещайте баню, сауну, используйте обертывания и увлажняющие крема для тела, а также маски для лица и волос. Хорошее качество кожи благотворно сказывается на борьбе с лишними килограммами.
5. Погода
Неожиданно, но погода поможет приблизиться к заветной цели. Я имею в виду прогулки на свежем воздухе. Разнообразная погода на улице, будь то яркий солнечный день или прохладный дождливый, вместе с дыхательными упражнениями окажут отличный благоприятный эффект на организм. Выходите на улицу, гуляйте, дышите полной грудью, и свежий воздух прекрасно взбодрит вас и зарядит энергией.
Таким образом, помимо изнурительных тренировок и жестких диет, есть немаловажные факторы на пути к стройному телу. Не пренебрегайте ими и у вас обязательно все получится!
Спасибо за то, что дочитали статью до конца! Буду благодарен, если вы поставите лайк и подпишитесь на канал! Впереди много интересного!