Не боятся только дураки. Страх — это естественная реакция организма. А вот на что? Это уже другой вопрос. И если понять, откуда у страха ноги растут, то вполне есть шансы его преодолеть.
Панический страх высоты, темноты и прочие фобии не в счет. Такие реакции вопросами коуча вряд ли изменишь. А вот страх оказаться успешным, не таким как все, страх иметь или высказывать вслух свое мнение, страх выступать публично, страх сказать «нет» — эти страхи можно поисследовать.
Можно и с коучем, а можно и самостоятельно. Но со специалистом эффективнее. Ловите примеры вопросов для самоанализа по поводу страха:
1. Чего я боюсь? Что вызывает у меня страх?
2. На что похож это страх? Как я могу его описать?
3️. Что на самом деле я боюсь?
4️. Насколько баллов по шкале от 1 до 10 то, чего я боюсь может случиться?
5️. Почему вам важно избавиться сейчас от страха в этом вопросе?
6️. Чтобы было по-другому, если бы не было этого страха?
7️. Кто может поддержать вас и быть примером оптимизма в этом вопросе?
8️. Представьте, что страха у вас нет. Каких результатов вы добились бы в этом вопросе?
Для меня последний вопрос — самый ресурсный. Спасибо моему сегодняшнему клиенту за сессию, в которой мы исследовали его страх. Страх быть успешной. Об этом напишу как-нибудь отдельно.
Больше клиентских кейсов и размышлений о коучинге на моей странице в Instagram https://instagram.com/anna.pareva