Иногда важно убрать фокус с тела, чтобы почувствовать в нем изменения. Про что это я? Про то, что, например, вместо тренировок в формате фитнеса круто порой перейти на танцы. У танцев нет идеи про похудение, и это прекрасно. Там идеи метауровня. Про эстетику, про удовольствие, про принятие. Окей, может такое случиться, что ты не принимаешь себя в танцах, так как в теле нелады. Но забыться танцами
Иногда важно убрать фокус с тела, чтобы почувствовать в нем изменения. Про что это я? Про то, что, например, вместо тренировок в формате фитнеса круто порой перейти на танцы. У танцев нет идеи про похудение, и это прекрасно. Там идеи метауровня. Про эстетику, про удовольствие, про принятие. Окей, может такое случиться, что ты не принимаешь себя в танцах, так как в теле нелады. Но забыться танцами куда проще, чем фитнесом, честное слово. Просто выключаешь голову, просто поток. Тренировочный процесс — он очень много про контроль, про «из головы» все-таки.