Всем привет!
Мыль похудеть пришла внезапно, дело в том, что я впринципе среди своих ровесников постоянно держал себя в форме. Мне 40 лет вес 73 кг был обычно. Сейчас уже месяц 78. В последнее время чаще стал срываться, есть сладкое, пропускать тренировки....мало ходить...Возможно это после того что переболел ковидом, многие знакомые замечают что после болезни набирали вес. Но я думаю что это все больше отговорки. И настроится на правильное питание и правильный здоровый образ жизни можно и нужно всегда. Поэтому я решил начать вести этот блог. Опыт похудения с 90 кг до 73 у меня был, поэтому думаю с 78 до 70 кг не составить большого труда. Но чтобы доваить сложности я хочу чтобы к лету помимо заветных 70 кг на весах у меня еще были кубики пресса. Итак поехали)
Писать собираюсь каждый день - что ем и что делаю. Понимаю что 80-90% успеха это питание. Но если хочешь красивое тело и кубики - то тренироваться тоже нужно. Ну ладно на сегодня хватит писать пойду для начала пройдусь перед сном 5-6 км.
Увидимся завтра.
