Как всё успеть? Лайфхаки от мамы в декрете, которые будут полезны всем.

Мы много тревожимся и переживаем: здесь не сделали, тут не успели и т.д.

Делюсь лайфхаками, которые помогают мне:
1. Фиксируйте.
Пользуйтесь блокнотом или приложениями и вычеркивайте сделанное.
Это поможет оценить объём сделанного в конце дня и похвалить себя 😊

2. Приоритизируйте.
Если нравится, воспользуйтесь матрицей Эйзенхауэра (найти в Инстаграмме #техники_mskcoach )
А еще ответьте на вопрос: действительно ли Это так важно сделать сейчас?

3. Делегируйте.
По-максимуму. Не тащите всё на себе и/или проявите доверие.
"Я сам"- это или перфекционизм, или позиция 3х летнего ребёнка. Ни то, ни другое не эффективно.

4. Дробите.
Многозадачные дела разбейте на отдельные задачи и разнесите их по неделе, например одна задача в день. (Эта техника хорошо работает с домашней уборкой).

5. Совмещайте.
Дело, которое не требует концентрации, вашего внимания или делается на автоматизме можно совместить с другим делом.

Здесь главное сильно не переусердствовать. Иногда нужно попить кофе, чувствуя его насыщенность и аромат, а не просматривая параллельно видеоролик или разговаривая по телефону.
Помните про важность быть "здесь и сейчас".

6. Оставляйте временнЫе пробелы, не планируйте дела впритык.

Надеюсь, мои рекомендации вам помогут успевать больше 👍

PS: А вообще, старайтесь расслабляться. Это сложно, я сама привыкла постоянно куда-то бежать, придумывать себе дела, загружать себя чем-то.😁
НО!
Что нам по-настоящему нужно успеть, мы точно успеем.😉