Найти в Дзене

Рецепт диетической индейки🥩

ШАГ 1:
Филе индейки лучше использовать охлажденное, оно получится нежнее. Но если у вас замороженный продукт, то размораживайте его не спеша, на нижней полке холодильника. Я взял охлажденное филе, которое надо помыть и вытереть бумажными полотенцами.
ШАГ 2:
Филе нарежьте слайсами толщиной 7-8 мм.
Оглавление

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

ШАГ 1:

Филе индейки лучше использовать охлажденное, оно получится нежнее. Но если у вас замороженный продукт, то размораживайте его не спеша, на нижней полке холодильника. Я взял охлажденное филе, которое надо помыть и вытереть бумажными полотенцами.

ШАГ 2:

Филе нарежьте слайсами толщиной 7-8 мм.

ШАГ 3:

Отбейте каждый кусочек кухонным молоточком. Посолите и поперчите по вкусу.

ШАГ 4:

Поставьте на огонь сковороду, в которой будете жарить. Разогрейте в ней растительное масло. Лучше брать масло без запаха и с высокой температурой дымления. Пока сковорода прогревается, делаем кляр. В миску разбейте яйца, взболтайте вилочкой или венчиком. Взбивать нет необходимости, просто перемешайте яйцо до однородности.

ШАГ 5:

-2

Добавьте в кляр натертый твердый сыр. Все перемешайте.

ШАГ 6:

-3

Насыпьте муку в отдельную тарелку. Теперь возьмите заготовку отбивной, обваляйте с двух сторон в муке...

ШАГ 7:

-4

и окуните в яично-сырный кляр.

ШАГ 8:

-5

Сразу же отправляйте жариться на разогретой сковороде. Советую перед началом жарки опустить в масло на сковороде лопатку: если вокруг неё собрались пузырьки, значит можно приступать к готовке.

ШАГ 9:

-6

Когда одна сторона будет готова (примерно 3-4 минуты), переверните отбивную на другую сторону и доведите до готовности. Таким образом пожарьте все отбивные.

ШАГ 10:

-7

Вот такие отбивные из индейки у нас получились. Очень нежные и ароматные.

ШАГ 11:

-8

Подавайте горячими, с овощами или гарниром - как вам больше нравится. Приятного аппетита!