Чудо-суп, который очистит организм всего за неделю! Вес тает, и есть совсем не хочется.
🔴Боннский суп — главное блюдо одноименной диеты, разработанной бельгийскими диетологами. Секрет его действия заключается в уникальной комбинации ингредиентов, каждый из которых помогает очистить организм, хорошо насытить и улучшить метаболизм.
🟣Главная роль в блюде отведена, конечно же, сельдерею — спасительному овощу для всех худеющих. Сельдерей способен надолго заглушить чувство голода, на его усвоение организм тратит больше энергии, чем содержится в самом продукте. Раз уж мы заговорили о калориях, то в боннском супе их до смешного мало — всего 27 на 100 г!
✅ Как приготовить суп для похудения
Ингредиенты
🔸400 г свежей капусты
🔸5 луковиц
🔸5 помидоров (можно использовать консервированные)
🔸2 зеленых болгарских перца
🔸2 моркови
🔸4 стебля сельдерея
🔸пучок зелени
🔸приправы (чеснок, имбирь, кориандр, лавровый лист)
🟣Приготовление
🔹Капусту мелко нашинкуйте (молодую можно нарезать покрупнее), морковь нарежьте кольцами или полукольцами, помидоры ошпарьте и снимите кожицу, затем измельчите.
🔹Болгарский перец нарежьте брусками, лук и сельдерей кубиками.
🔹Залейте подготовленные овощи, кроме лука, холодной водой и поставьте на огонь.
🔹 Лук доведите до прозрачности на сковороде с оливковым маслом.
🔹 В суп добавьте лук, специи, посолите и варите после закипания на медленном огне в течение 10 минут. Затем добавьте измельченную зелень, снимите суп с плиты и дайте ему постоять еще минут 10–15.
🔴 Для эффективной потери веса боннский суп необходимо есть в течение недели, исключив из рациона алкоголь, сдобу, жареную пищу и фастфуд.
✅ Это неимоверно полезное первое блюдо способно наладить пищеварение, надолго заглушить чувство голода и вывести из организма лишнюю жидкость.
