Заметки детского психолога
Детские страхи – частенько проблема очень живого воображения.
Недавно помогала 9-летней Тане научиться справляться со своими страхами перед сном . Таня обычно (в течение полугода) долго не могла уснуть, как следствие не высыпалась, чувствовала себя уставшей, ей сложно было концентрировать внимание в школе, жаловалась на эмоционально подавленное состояние. Одна из причин проблем со сном заключалась в том, что малейший шорох в темноте стимулировал воображение рисовать перед глазами чудовищ.
Девочка хорошо понимала, что чудовищ на самом деле нет, и согласилась, что всё дело в воображении. Чтобы было проще решить, что же делать, я предложила представить воображение в виде монстрика (Монстр Воображения). Я частенько использую такой приём, но всегда обсуждаю с детьми, что наше поведение, мысли, эмоции, а также воображение, зависит от того, как работает наш мозг и что дело именно в его работе, но, чтобы проще было понимать, что там происходит мы говорим про монстриков.
У нас состоялась беседа (Р.-ребёнок, П.-психолог):
П.: Скажи, пожалуйста, а твой Монстр Воображения приходит к тебе только ночью?
Р.: Нет, он часто приходит днём.
П.: А что он делает днём?
Р.: Ну, он помогает мне рисовать и придумывать истории для моих рассказов.
П.: Ого, так получается, что днём Монстр Воображения помогает тебе?
Р.: Да! (улыбается) Я люблю, когда он приходит днём.
П.: Но когда он приходит ночью, он мешает тебе спать?
Р.: Да, ночью я из-за него вижу чудовищ в темноте. Хочешь нарисую одно?
П.: Да, давай.
Девочка нарисовала чудовище, которое говорит: «Ты вкусная». Надо признаться, правда страшное чудовище.
П.: Это правда страшное чудовище, мне бы тоже было не по себе, если бы я такое представила. Хм…а как думаешь, можно ли поговорить с твоим Монстром Воображения и рассказать ему, что ты очень любишь, когда он приходит днём, но ночью ты бы хотела, чтобы он поспал и ты тоже?
Р.: Можно попробовать!
П.: Или вот ещё идея. Помнишь, что в «Гарри Поттере» делали с боггартом, который превращался в страхи?
Р.: Да! Они говорили заклинание «ридикулус» и он становился смешным! Ой, я же могу попросить Монстра Воображения сделать их смешными!
Через неделю Таня с радостью заявила мне, что у неё получилось справиться с чудищами.
Р.: Я договорилась с Монстром Воображения, чтобы он мне перед сном показывал что-то приятное. Вот вчера я у него попросила розу, как у Маленького Принца, я лежала и представляла розу и чувствовала себя спокойно. И я уснула.
П.: Как здорово, что у тебя всё получилось! А чудища не приходили?
Р.: Приходило то чудище, которое я тебе рисовала. Я показала ему язык, и оно ушло (улыбается). А вообще, у меня в комнате оказывается есть игрушки, которые защищают меня от чудищ, так что я теперь знаю, что я могу их прогнать.
Оказывается можно договориться со своими монстрами :)
Текст писала: Юлия Коршина, специалистка центра "Качество жизни"