Качество Жизни

Говорили ли вам «не расстраивайся», «не думай о плохом», «в твоей жизни так много хорошего, зачем ты переживаешь»? Испытывали ли вы из-за этого вину за свои негативные эмоции? Вроде в этих фразах нет ничего плохого: люди, которые их говорят, хотят нас поддержать. Но какие чувства после такой поддержки у нас могут появиться? Разбираем в текста и начинаем наш разговор о таком явлении, как «токсичный позитив». «Научись радоваться мелочам и улыбнись этому миру» Этой фразой мы показываем человеку, что...

Нередко нам сложно ощущать радость: не понятно, как именно веселиться и с кем. Нам может казаться, что на это нет времени, сил, или что в этом нет необходимости. Кроме того, может возникнуть страх, что никакой радости все равно почувствовать не получится. Несмотря на это, очень важно иметь контакт со своим Счастливым Ребенком, укреплять эту связь, это позволяет нам лучше справляться с моментами подавленности и стресса. Сейчас мы разберемся в том, как находиться чаще в этом режиме. Для начала нам полезно понять, что вообще такое «режим»...

Часто избыточная необоснованная ревность приводит к возникновению проблем в отношениях между мужчиной и женщиной – возникают ссоры, появляются измены в знак протеста или «из принципа», люди могут расстаться. Поэтому важно знать...

Воспитание и заботу о ком-то может сопровождать тревога. Нередко эта тревога связана, во-первых, с зависимостью от нас объекта заботы: например, это наш ребенок, питомец, близкий с ограниченными возможностями...

Одна из наиболее распространённых проблем при отходе ко сну – это то, что люди просто не могут выключить голос разума. Вы можете быть уставшим и сонливым весь день, но как только ложитесь в кровать, разум просто не может остановиться...

«Я всегда должна быть продуктивна» «Я должен постоянно развиваться» «Я должна больше стараться» «Я должен быть лучше»

В нашей культуре не принято просить прямо. Это сложно и страшно...

Приемы и лайфхаки, которые помогают начать важное обсуждение или улучшат вашу коммуникацию

Почему счастье материнства оборачивается стрессом и как его избежать! Зачитываются даже наши сотрудники... которые не мамы

Почему счастье материнства оборачивается стрессом? «Материнствование» сегодня - это такая же работа как и любая другая, связанная с контактом с людьми.

«Раньше в поле рожали, и ничего!» Почему материнство раньше и сейчас - разные вещи.

Я всегда мечтала стать мамой, и вот у меня 2 желанных ребенка. Но что-то не то...