Немного времени, потраченного на ночь перед сном, может сделать следующее утро намного легче – вот шесть быстрых и простых вещей, которые нужно сделать перед сном, чтобы следующее утро было легче.
Знаете ли вы, что действительно поможет?
1. Убедитесь, что ваша раковина блестит:
Я всегда стараюсь вымыть всю грязную посуду перед сном , потому что вставать утром к раковине, полной грязной посуды, - не лучший способ начать свой день. Я гарантирую, что вы будете гораздо счастливее, если утром зайдя на кухню, увидите чистую раковину.
2. Приготовьте одежду на следующий день:
Убедитесь, что все, что вы хотите надеть, висит на дверце вашего шкафа (или в любом другом удобном месте), чтобы они были готовы просто быстро их одеть.
3. Убедитесь, что детская одежда тоже приготовлена, а их сумки собраны:
Ведь ранним утром готовя завтрак, будет очень неприятно узнать, что одежда для детей не готова, а их сумки не собраны и вам придётся выделять на это время. И это испортит на строение не только вам, но и детям.
4. Подготовить все продукты для завтрака и обеда:
Если вы берете упакованные обеды на работу или дети берут их в школу, то необходимо приготовить их накануне вечером и положить в холодильник, так что вам просто нужно захватить их утром.
5. Выпейте стакан воды:
Я не знаю, является ли это научным фактом или чем-то еще, но мне сказали, что есть много преимуществ в том, чтобы выпить стакан воды перед сном, поэтому я всегда выпиваю, прежде чем лечь спать.
6. Освободите голову:
Если перед сном вы понимаете, что не можете перестать думать о том, что вам предстоит делать на следующий день. То возможно вам поможет написать список дел. И это поможет перестать думать и быстрее расслабиться.
Вы делаете что-нибудь из этого списка перед сном?