Здоровые отношения — какие они?
Устроили опрос на эту тему среди наших психологов и спешим поделиться с вами результатами
Здоровые отношения — какие они?
Устроили опрос на эту тему среди наших психологов и спешим поделиться с вами результатами
Вот такие критерии у нас получились:
- Отношения, в которых не скучно, не страшно и не стыдно
- Понимание обоими (всеми) партнерами, зачем они вместе. Синхронизация по картине общего будущего
- Отношения, которые расширяют твои возможности, а не ограничивают их
- Партнёрство и уважение друг друга
- Наличие общих целей и ценностей
- Интерес к внутреннему миру партнера
- Отсутствие слияния и созависимости
- Отношения, где каждый может быть самим собой без ущерба для другого
- Гибкий баланс близости и свободы, который достигается в переговорах
- Ненасильственное общение, ясные и открытые коммуникации, умение идти на компромисс
- Возможность выражать свои эмоции, конфликтовать и разрешать конфликты
- Безопасная привязанность, близость, доверие и отзывчивость (последнее означает, что я точно не всегда могу и готов_а удовлетворить твою потребность, но при этом мне важны (не безразличны) твои чувства)
- Отношения, в которых вы получаете поддержку и принятие
- Баланс «брать / давать»
- Умение держать личные границы и не нарушать границы партнера_ов
- Готовность обсуждать правила отношений и умение договариваться «как хотим мы», а не упираться в то, «как это было у родителей» или «как это было в прошлых отношениях»
- Высокий уровень дифференциации (т.е. создание «мы» не в ущерб «я», а понимание, что есть «я» и мои потребности, а есть «я» партнера_ов с его_их потребностями)
- Взаимозависимость
- Наличие выбора у каждого — уйти из отношений или остаться
- И наконец, здоровые отношения — это те, в которых партнеры стремятся к осознанности и работают над своими травмами
Также наши психологи не один раз подчеркнули, что для каждого человека будут свои нюансы и особенности в пунктах. Не все критерии одинаково применимы ко всем отношениям. Тем не менее, если вас беспокоит несовпадение нашего списка с картинкой ваших отношений — вы можете обратиться консультацией сами или с партнером: https://www.you-talk.ru
Любопытно узнать, какие пункты отзываются вам?
Что применимо к вашей ситуации?
И что для вас — здоровые отношения?