Сказать, что я была удивлена - это ничего не сказать!
Я вчера навёрстывала разгрузочный день! А получился ещё и отвес!
Вообще ничего не понимаю в этих качелях...Подозреваю, что это как то связано с женскими днями, будем наблюдать дальше.
Марафон с которого всё началось
Заходила сегодня к девчонкам на Марафон (давненько там не отмечалась), количество участников изрядно сократилось(( Если верить комментам остались в основном, те у кого проблемы со здоровьем и у кого вес встал (так называемое плато, я о нем упоминала). Оптимистов, кроме автора, очень мало...очень много делятся рецептами и своими историями болезни...
Ода моей самостоятельности
Всё-таки очень даже и хорошо, что я иду по своему собственному марафону, если читать столько рецептов, то поневоле есть будешь как не в себя! На себе проверила - перестала просматривать всяческие ПП рецептики и аппетит стал вполне контролируемым. Мне до сих пор вспоминается ПП чизкейк))
Моя признательность всем создателям марафонов
Но я очень благодарна создателям подобных марафонов и конкретно этому Марафону для похудения с которого всё и началось, за то что они есть, за то что люди пишут, стараются, тормошат и мотивируют других! (типа меня например))
Я бы вряд ли завела этот канал если бы не наткнулась на тот марафон.
А если бы я не завела этот канал, я бы не достигла таких результатов.
Устойчивого веса в 67 кг. у меня уже лет несколько не было((
Я очень рада, что сюда пришла и очень надеюсь, что достигну всех поставленных мной целей! К тому же я уже очень к ним приблизилась)))
Мой день
С самого утра и до обеда очень много ходила. Заболела бывшая свекровь, а так как мы с ней в неплохих отношениях я вызвалась сходить в аптеку...(знала бы во что я ввязываюсь((
Ситуация с лекарствами удручает
Через 2 часа!!! Обойдя 8!!! аптек! Я нашла антибиотик! И не тот, который назначил доктор, а подобный. По относительно адекватной стоимости!
Давно я видимо не ходила по аптекам, что бы обычный цеф...н стоил от 95 до 41 руб.(это самый дешёвый). Короче, была под очень сильным впечатлением...
Купила, сходила - отнесла, уколола, пришла домой - решила пообедать
Обед 13.00
Меню
Говядина тушёная (200 гр.), кабачок тушёный (60 гр.), огурец маринованный (130 гр.)
Перекус 15.00
Овсяноблин (90 гр.), творог (40 гр.), сметана (15 гр.), банан (10 гр.)
Перекус 2 в 17.00
Сходили с Максом забрали Заю из садика, ещё чуток прогулялись. Я убежала на тренировку.
После тренировки сходила, сделала укол - приползла домой.
Нас угостили фруктами - я не смогла удержаться, естественно наелась на ночь..
Перекус 21.00
Впервые в жизни распробовала авокадо - и на самом деле вкусненькая штучка!
До этого, сколько я его не ела - вкуса не понимала абсолютно.
КБЖУ
- К - 1060
- Б - 57
- Ж - 69
- У - 53
Для тех, кто впервые на моём канале:
После последнего гастрономического загула я набрала 74 кг. при росте 159 см.
Поняла, что сама не справлюсь и пришла сюда за поддержкой. Записалась на Марафон по похудению, но переделываю его под себя.
На этом канале я рассказываю о своих успехах и неудачах на пути к заветным 65 кг.
И делюсь полезными рецептами и лайфхаками в экономии бюджета большой семьи.
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!