Первые симптомы, что гормоны пришло в состояние дисбаланса — усталости всё больше, мотивации меньше, лень усиливается, срывы на близких, тянет на сладкое или соленое, а по утрам хочется поваляться подольше.
Важно! Статья ознакомительная. Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом. Любые непроверенные советы могут навредить.
Типичные симптомы для современного человека, не правда ли? Причем, иной раз они так громко “кричат”, а мы их все равно не слышим.
Прыщи, тревога, беспокойство, мастопатия, проблемы со сном, панические атаки, лишний вес. И это не отдельные заболевания, а способ тела сообщить нам о нарушении равновесия, которое в нем возникло
Чтобы держать гормоны и в равновесии и жить долго и счастливо, я рекомендую регулярно делать детокс организма
Причем, не как псевдо-очищение, а как главный способ перезагрузки организма.
Наш организм идеально спланирован для само детоксикации. Но только, если мы живем в девственных чистых лесах, пьем исключительно свежую родниковую воду, едим только натуральные продукты и при этом наше жилище не окутан сетью wi-fi.
Конечно, это из области фантазии и недостижимой мечты. Во всех других случаях придется серьезно заняться детоксом.
Откуда берутся токсины:
⠀
- Тяжелые металлы
- Гормоны и в нашей пище и воде. Да, они там тоже есть!
- Пестициды
- Загрязнение атмосферы
- Бытовая химия и косметика с вредными составляющими
- Лекарства и антибиотики, в том числе из пищи!
- Консерванты, пищевые добавки, красители и трансжиры
Впечатляет, правда?
Для меня детокс внутри неразрывно связан с очищением снаружи. Чтобы уменьшить токсическую нагрузку на организм, надо очищать свою жизнь. То, что вокруг вас — имеет огромное влияние и значение для хорошего самочувствия
Как очищать пространство:
Кухня
- В первую очередь замените все пластиковые емкости для еды и воды на стеклянные, керамические или из нержавеющей стали
- Смело выбрасывайте все продукты питания и специи, у которых уже истек срок годности или в них есть ненужные добавки: Е-шки, трансжиры, консерванты, усилители вкуса, красители
Жилые комнаты
- Если у вас нет комнатных растений, заведите. Они снижают загрязнение помещений на 30% всего за пару месяцев
Ванная
- Используйте зубную пасту без фтора
- Убейте всю плесень в душе, ванне, под раковиной и в туалете
Средства уборки
- Замените все химические средства уборки на натуральные
- Если есть желание и интерес, делайте сами. Это очень увлекательный процесс
- Либо покупайте органические и натуральные очищающие средства
Я перепробовала много средств, прежде чем выбрала для самые оптимальные. Для меня безопасность и экологичность первичны, потому что в доме трое детей, одна их которых еще малышка Кроме того, я обращаю внимание на тару — желательно, чтобы она была картонная или биоразлагаемая.
Последнее мое открытие — уборка дома при помощи пробиотиков. Понравилось, что еще 72 часа после уборки, продолжается очищение пространства
Детокс — это небольшие регулярные и очень весомые в системе здоровья шаги. Не надо использовать все подряд, так не хватит ни ресурсов, ни сил, ни времени. Пробуйте по очереди, понравилось — оставляйте и практикуйте регулярно, не подошло — пробуйте дальше. Главное, понять, зачем вам это нужно и отнестись к этому, как к части профилактики и укрепления здоровья.
Вам также могут быть интересны статьи:
Подписывайтесь на канал, чтобы первыми читать интересные материалы о здоровье. А также подписывайте и читайте мои блоги мои Instagram Доктора Анны и Кухня Доктора Анны
Ставьте лайк 👍, если понравилась статья и поделитесь ею с друзьями😊
Подробнее узнать о программах клиники Nikolife можно узнать здесь