Все хотят счастья - радости в сердце, эмоционального подъема и удовольствия. Главное – догнать, схватить и удержать его, чтобы приятное состояние никогда не кончалось. И мы бежим, мчимся, стремимся, кажется, вот – вот и…
Но пестрая бабочка счастья опять ускользает, тем быстрее, чем больше вы за ней гоняетесь
Упрощенное понимание счастья, как достижимой цели, места и времени, где на складе вас ждут все ваши желания - пустые обещания и надежды. Вы видели кого – то, кто достиг этой сверкающей вершины? Вряд ли. Но дело даже не в том, что такого ни с кем и никогда не случается. В конце концов, мало ли миражей в нашей жизни. Подобные представления внушают нам, что если ты испытываешь трудные или неприятные чувства или дискомфорт, то ты однозначно не счастлив.
Это большая и вредная иллюзия
У древних греков было специальное слово для обозначения счастья - eudaimonia . Исполненная жизнь, ведущая к высшей цели. Аристотель считал, что высшая цель – это благо государства. В СССР верили, что это – коммунизм. А терапия принятия и ответственности ACT трактует высшую цель как вашу собственную жизнь, где вы в гармонии с собой делаете то, что вы хотите и что для вас важно и ценно. И если каждый день совершать пусть небольшие, но последовательные шаги в этом направлении – вы почувствуете себя по – настоящему счастливыми. Не смотря на все житейские переживания и трудности.
Потому что счастье - долгое путешествие в направлении своих ценностей без конечного пункта
И что с того, что по дороге могут встретиться неприятности или тяжелые мысли? Это как если бы вы попали под дождь или разразилась гроза. Вам не нравится, но неужели это мешает встретить с радостью выглянувшее солнце или получить удовольствию от осознания, что вы на верном пути?
Постойте, а как же трудности и боль в процессе нашего счастливого путешествия под названием жизнь? Вера Полозкова сказала лучше меня
Я хочу уметь принимать свою боль без ужаса, наблюдать ее как один из процессов в теле. Я надеюсь, что мне однажды достанет мужества отказать ей в ее огромности, власти, цели...
Можно ли этому научиться? Как и тому, как быть счастливым каждый день? К счастью, да!