Для многих людей, употребляющих спортпит, написанное в этой статье будет являться шоком, но я очень хочу, чтобы вы наконец включили мозг, который нам периодически отключают "боги" маркетинга. Я потратил немало денег на эти "плюшки", наступая и наступая на одни и те же грабли. Надеюсь, мой опыт будет вам полезен.
Да, безусловно, какая то мизерная польза от этих продуктов действительно будет, но она настолько незначительна, что точно не стоит потраченных денег. Это популярные спортивные добавки, которые постоянно на слуху и 90% тренеров и "зальных советчиков" будут вам их навязывать, но по сути они НЕ-НУ-ЖНЫ.
И самое первое, что приходит на ум- ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
"Жирогоны" - будем так сокращать, очень выгодная, с точки зрения продажи, вещь. Стоит он недешево, постоянно рекламируется в спортивных журналах и разными блогерами (не бесплатно, естественно). А так как человек- существо ленивое и жаждущее быстрых и максимальных результатов за короткий срок, он с удовольствием ведется на такую классную провокацию. Гораздо же сложнее отказать себе в тортиках и чипсиках, чем купить себе волшебные таблетки. На своем опыте и опыте других людей я убедился, что жиросжигатели работают лишь в одном случае- ЕСЛИ ВЫ ПАРАЛЛЕЛЬНО УХОДИТЕ В ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ, в остальных же случаях кроме учащенного сердцебиения и кратковременной энергии вы не получите ничего. Хотя нет, получите, я например получил бессонницу, тахикардию и тошноту, хотя не превышал дозировку и употреблял в первой половине дня.
Далее то, от чего я отказался в ПЕРВУЮ очередь, уж слишком очевидна была его бесполезность- ГЕЙНЕР
Многие неопытные тренера "прописывают" своим тощим подопечным этот "волшебный эликсир", который призван РАСТИТЬ мышечную массу (даже название gaine- переводится как рост), но по сути, если начинающий атлет и так потребляет обычную пищу, все что он наберет с гейнера- это ЖИР, так как избыток калорий всегда превращается в жир и зальется водой из-за избытка углеводов. Т.е. формально вес вырастет, но уж точно не за счет мышечной массы... Единственные два типа людей, которым подойдет гейнер, это ХИМИКИ с разогнанным метаболизмом и возможностью сжирать по 10000ккал в сутки и люди, которым в силу особенностей организма и слабого аппетита трудно заходит обычная еда, но такие люди, чаще всего, к спорту отношения не имеют...
Натуральный же атлет, потребляя гейнер ,помимо обычной пищи, не получит роста мышечной массы, зато легко "выхватит" лишний жирок, отечность и скорее всего расстройство кишечника...
3-е место - ВСАА аминокислоты- очень специфичная добавка, которая для "простых смертных", коими вы являетесь (да и я тоже), вообще не нужна! Эта добавка настолько неэффективна, что даже не заслужила специального изображения))) Это три незаменимые аминокислоты, которые вам, якобы, нужно принимать до/во время/после тренировки, дабы ваши мышцы не "сожрал" катаболизм. Сколько я сам пил эти БЦАшки, сколько пили их мои знакомые... кроме эффекта плацебо типа "ну, вроде энергия есть от них" (а они, как бы, не для энергии) ничего больше не было. Эти аминокислоты отлично поступают с различной белковой пищей и организм НЕ НУЖДАЕТСЯ в дополнительных приемах в виде добавок.
Четвертая добавка- это обычные КОМПЛЕКСНЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
И пятый номер- это БУСТЕРЫ ТЕСТОСТЕРОНА
Тоже, довольно быстро разобрался в "их действии" (или бездействии?)
По заверению маркетологов, продающих бустеры тестостерона, эти "пилюли" способны поднять ваш тестостерон до небывалых вершин, чуть ли не сравнивая их действие с анаболическими стероидами. Когда я совсем ничего не понимал в гормонах, я охотно верил в эту дичь и думал что вот он СЕКРЕТ, быть НАТУРАЛЬНЫМ, но с ненормально высоким уровнем тестостерона (даже звучит смешно, правда?).
Не вдаваясь в биохимию (вы же не за этим сюда пришли) объясню на простом примере- вот среднестатистический человек со средним или сниженным уровнем гормона тестостерона, возможно подавленного стрессами, болезнями, недосыпами, плохим питанием. Если такой человек начинает употребляет бустеры- его "тест" возвращается в норму или подходит к ВЕРХНЕЙ границе его натурального уровня (у каждого человека он индивидуален). В эти моменты человек будет испытывать прилив сил, энергии, и конечно же повышение ЛИБИДО, но это НЕ ЗНАЧИТ, что он как "химический" атлет сможет наращивать нереальные мышечные объемы.
Что же произойдет с занимающимся атлетом, у которого все хорошо с режимом питания, тренировками, аппетитом и настроением? Максимум на что он может рассчитывать- это то, что он будет неоднократно за ночь "радовать" свою подругу великими свершениями)) Это единственное, что РЕАЛЬНО почувствует натуральный атлет- ПОВЫШЕНИЕ ЛИБИДО. (но мы же, вроде как, о спорте речь ведем)
ВЫВОД: Не дайте маркетологам затуманить ваш разум громкими словами, красочными этикетками и сладкими посулами! Изучайте все, что собираетесь в себя "внедрить"! Выбор всегда за вами!
Я считаю, что раскрыл тему и возможно, в следующих статьях я пополню свой ТОП. Если вы хотите чтобы я написал о РЕАЛЬНО РАБОТАЮЩИХ добавках- ставьте ЛАЙК и ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ
Так же, если моя статья была вам полезна и вы хотите отблагодарить меня, то можете сделать вклад в развитие канала по данным реквизитам:
- Яндекс кошелек (ЮМАНИ)- 4100116609350788
- СБЕР- 5336 6902 7020 9895 Александр Владимирович Б