Сидячий образ жизни большинства современных людей приводит к тому, что всё чаще возникают специфические проблемы со здоровьем, какие-то из болезней «молодеют», какие-то распространяются активнее.
Сегодня мы решили рассмотреть три основных фактора нашего самочувствия, которым не всегда уделяется должное внимание, и показать, как они влияют на наш организм. Вот эти факторы: движение лимфы, кровообращение и мышечное напряжение.
Мышцы: к чему приводит напряжение?
Функция мышц – служить «корсетом» нашего организма, расслабляться и сокращаться, стимулируя двигательную активность, при этом мышцы могут быть в зависимости от усилия воли как одинаково напряжены, так и расслаблены.
Однако врачи утверждают, что постоянное перенапряжение мышц ведёт к неблагоприятным последствиям:
- спазмированная перенапряженная мышца может вызывать нарушения кровообращения, а значит, что питание тканей будет затруднено, это приведёт к возникновению дегенеративных процессов в мышце;
- перенапряжение может провоцировать зажим нервных окончаний;
- на перенапряжение организм тратит ресурсы, в первую очередь энергию, что приводит к быстрой утомляемости, потере работоспособности.
Нарушения кровообращения и его последствия
О важности кровообращения знает каждый – именно благодаря движению крови все ткани организма, все органы и системы органов получают кислородную «подпитку», которая жизненно необходима для их функционирования. Плохое кровообращение может приводить к некротическим процессам в тканях, а также:
- к многократному риску возникновения инсульта, ишемии, инфарктов и иных последствий;
- отмиранию мозговых тканей, если нарушено кровообращение в мозге, что чревато серьёзными патологиями;
- неприятные ощущения холодных рук и ног являются последствием нехватки кровообращения в конечностях. Человеку может быть некомфортно даже в тёплом помещении и т.д.;
- нарушаются все основные функции крови.
Нарушение кровообращения может приводить к острым и опасным для жизни человека состояниям, нуждающимся в экстренной медицинской помощи.
Лимфоток: задачи и проблемы
Задача лимфы – защищать организм от всего инородного. Например, в норме лимфатическая система буквально по каплям выводит лимфу, но если в организме возникает очаг воспаления, именно лимфа активизируется, чтобы вывести все шлаки и токсины и ускорить процесс выздоровления.
Однако время от времени в организме могут наблюдаться нарушения лимфотока, и это приводит к неприятным последствиям, например, возникают отёки или воспаления лимфоузлов. Это означает, что с какими-то проблемами организм справиться не в состоянии, а пропускная способность лимфатических сосудов меньше, чем объём жидкости, который по ним проходит. Помимо того, что такие отёки и воспаления влияют на эстетику внешнего вида, они к тому же могут причинять серьёзный дискомфорт, провоцировать скачки артериального давления, а воспаления лимфоузлов нередко болезненны.
Застой лимфы устраняют разными способами, и один из них – массаж, который помогает избавиться от отёков и устранить интоксикацию организма.
Внимательно относитесь к своему здоровью, помните про двигательную активность и не забывайте обращаться к специалистам, если чувствуете, что вас что-то беспокоит. Здоровье – наша драгоценность и важнейший ресурс, который необходимо беречь!