Возможно, это покажется очень странным, но человек в невроз именно сбегает. Психика человека в какой-то момент начинает вас защищать от той войны, которую вы сами себе надумали. Как это так, какая война?
Тревожный человек очень плохо умеет выдерживать реальность. Он смотрит на жизнь через отражения своих кривых зеркал (деструктивные убеждения, воспитание, запреты, страхи, травмы, долженствования, недопущения…)
В какой – то момент суровая правда жизни, которая состоит из проблем, конфликтов, необходимости принимать решения, становится для человека невыносимой, эмоции подавляются и человек сбегает в невроз.
Проблема невротика в том, что он отделяет себя от реальной среды и даже от своего тела и постоянно находится внутри своей головы. А вот как раз внутри этой невротической головы находится зона воображения, которая у невротика очень развита. В этой зоне живут мечты, планы, цели, мысли, но ещё там живёт невроз. Потому что невротик всегда рисует себе страшное будущее или страдает от своего прошлого.
Сбегая в невроз, вы напрочь отделяете себя от реальности и постоянно рисуете страшные фантазии, а потом их же и пугаетесь. И таким образом, чтобы не решать реальные задачи и ситуации, вы сбегаете в поиски решений придуманных проблем: ищите болезни, прячетесь дома от страшных приступов, пишите в голове сценарии катастроф по любому поводу, будь до поездка в метро или поход в аптеку.
Всё это отлично отвлекает от суровой реальности жизни!
Ваши текущие проблемы уже не кажутся вам такими значимыми, их решение вы откладываете на потом. А сейчас вы отчаянно пытаетесь себя спасти и делать всё, чтобы не умереть или не сойти с ума.
На каком-то из этапов реальность вообще уходит на какой-то 28 план и вы её замечаете только лишь тогда, когда возникает какой-то внешний раздражитесь, например, недовольный муж или срочный отчёт.
Что же такое - работать с неврозом?
Это учиться выдерживать свою жизнь и не пасовать перед реальностью. Понимать, что вы не только плывёте по течению, а ещё можете самостоятельно грести вёслами своей лодки.
Да, очень часто, страшно замечать реальность и очень страшно понимать, что в жизни очень много того, что нужно самостоятельно решать, а не закрывать глаза.
В терапии мы учимся взаимодействовать с вашей реальностью, а не убегать от неё. Да, это трудно, долго и с большими усилиями! Но это дело того стоит, мой личный опыт – доказательство тому, что можно научиться выдерживать жизнь со всеми её спецэффектами и даже получать удовольствие от это самой реальности! Далеко не всегда реальность такая страшная и драматичная!
Для успешной работы с неврозом очень настоятельно рекомендую обратить внимание на эту книгу. Там вы найдёте не только ответы на вопросы, но и практические рекомендации, как справиться с неврозом.
Помните, у вас всегда есть выбор - выходить в жизнь или сидеть внутри головы! Пока вы живёте - вы можете выбирать! А что вы выберете для себя- это уже зона вашей личной ответственности!
Спасибо, что прочитали, спасибо за лайки, комментарии поддержку канала! Рекомендую обратить внимание на мой "Сборник упражнений для самопомощи при неврозе"
Запись на консультации в инстаграм или в сообщения канала.
Другие статьи на канале могут быть вам полезны:
Про вегетатику, управление эмоциями, тревогу и ваш выбор
Основные этапы, которые я проходила, чтобы избавиться от невроза