Канал о похудении я веду уже 1,5 года, и каких только комментариев не видела. Порой читаешь некоторые советы и думаешь, неужели человек реально в это верит?
Вообще, вокруг темы похудения и правильного питания всегда есть много мифов и бредовых рекомендаций. Я не заядлый зожник, много лет просто удерживала вес после похудения на 30 кг. В последние 1-1,5 года расслабилась и сейчас худею к лету на 10 кг.
Худею на банальных основах, которые и воспринимаю как рецепт сброса веса - снижение калорийности и повышение активности. Ну и стараюсь делать питание разнообразным, чтобы были и белки, и жиры, и углеводы, и клетчатка. Но, опять же, без заморочек, подсчет БЖУ не веду.
А вот и рейтинг
Сразу прошу прощения у ярых зожников и адептов супер-пупер правильного питания. Я не такая, мой канал совсем не про это))) 😁
Если есть макароны и хлеб, то не похудеть!
С чего был это вдруг, интересно? Разве может человека разнести от порции макарон и горбушки хлеба? Если все это укладывается в калораж, если этой едой не питаться постоянно, не будет НИЧЕГО СТРАШНОГО.
Преступник: филе индейки в терияки, макароны с овощами:
Если создан дефицит калорий, худеть человек будет по любому, даже если позволяет себе каждый день есть супчик с хлебом или макароны с тем же куриным филе.
Как вы можете худеть, если едите жареное?!
Да легко и просто... Этого заявления я вообще не понимаю, хотя вижу его чуть ли не каждый день в постах, где я описываю то, что ем.
Чем плохо жареное? Почему вдруг жареная еда помешает похудению? Во-первых, жарить можно и без масла: вроде в 21 веке живем, антипригарные сковородки у всех водятся. Во-вторых, даже если жарить на масле, что будет с той же чайной ложки масла, в которой ВСЕГО 45 ККАЛ???
Чтобы похудеть, нужно есть печеное и тушеное!
Я бы свихнулась и сорвалась, если бы ела одни тушеные овощи и запеченное брокколи... Невкусная еда - прямой путь к срыву! Проверено на себе.
Опять же, главное не переусердствовать с калориями. А от того, запечены те же овощи или обжарены на той же сковородке гриль или на гриле, суть не меняется. Состав у ингредиентов будет идентичным.
Преступник: теплый салат с обжаренным в терияки филе и перцем, с брокколи:
Нельзя в салатах сочетать огурцы и помидоры!
Этот совет могу назвать самым неожиданным в моем личном рейтинге. Всю жизнь мы с вами ели салат из помидор и огурцов, а теперь вдруг кто-то открыл, что это делать нельзя... Ну бред же...
Ради интереса полезла в интернет посмотреть, что же это за "новинки" правильного питания такие. Короче, очередная чушь.
Преступник: мой любимый овощной салат с брынзой:
Если худеешь, нужно полностью отказываться от алкоголя!
Без сомнений, алкоголь - это не есть хорошо для любого человека, а не только худеющего. Но полностью отказываться от него, чтобы похудеть... уж увольте...
Преступник: алкоголь.
Я худела на 30 кг без отказа от него. Просто с пива перешла на белое сухое, а вместо сухарей и чипсов закусываю морепродуктами, овощами, сыром. РАССЛАБЛЯТЬСЯ ТОЖЕ НУЖНО, как и отдыхать Иначе скоро будет срыв.
Худеть и питаться вкусно невозможно
Люди, которые так говорят, застряли в 2000-х, когда дамы-анорексички давились грудками, гречей и листами салата...
Если питаться невкусно, неразнообразно, пресно и малокалорийно, то это приведет к срывом, гораздо большему набору веса, а может и к психозу... Какое уж тут похудение, здоровье бы сохранить...
После 6 есть нельзя!
Тут, наверно, можно вообще обойтись без комментариев...
Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.