У меня, как у многих женщин в нашей стране, есть дети.
Как многие из нас, я не единожды была в разводе. По итогу, несколько, трое, детей от разных браков.
И с последним из детей образовались проблемы со здоровьем. В частности со зрением.
И у меня и у мужа средняя степень близорукости.
НО!
Если у меня приобретенная, в следствии механической травмы: в детстве в переносицу шайба во дворе прилетела, то у мужа патология глаз.
И как результат у нашей общей дочери проблемы с глазами. И к 14 годам они начали нарастать как снежный ком.
Последнее обследование показало падение уровня зрения ещё на одну диоптрию и, как результат, у нас -6.
Коррекция допустима только после 18 лет. Спортивная медкомиссия уже, практически, не допускает до соревнований.
С этого года у ребёнка допуск до турниров российского уровня и это для неё стало трагедией.
Бесконечные консультации офтальмологов и поиск любой информации по поддержанию здоровья глаз в сети привели к выводу: сенсорный телефон и компьютер - только для уроков! Книги не более часа в день. Упражнения для глаз. И ДИЕТА!!!!
Да. Диета. Для меня, до последних событий, это тоже стало открытием.
Но, жить захочешь - не так раскорячишься.
Поэтому всё питание, теперь, будет скорректировано в сторону питания младшей дочери.
И это, как оказалось, не так и страшно.
По большому счету из меню исключается жирное, жареное, сладкое и мучное из муки высшего сорта.
Здоровое дробное питание.
И ещё одна вещь меня очень, не то чтобы удивила, но заставила задуматься о той информации которую мы получаем из общедоступных источников.
Большая часть из всей массы информации - мифы. Сказки нашего двора.
ЧЕРНИКА.
Откуда взялась эта сказка про чернику и её благотворное воздействие на зрение.
Да, ягодка витаминная. И умалять все её достоинства глупо и недальновидно.
НО! В реальности все не так как кажется.
Во время второй мировой войны визиты дружественных войск друг к другу были не так уж редки. Если не сказать часты.
И вот, в один момент, в воинскую часть лётчиков в Великобритании собралась американская делегация.
Секреты питания, лечения и жизни на воинской базе , естественно, никто раскрывать не хотел, даже союзникам.
И в столовых меню тоже подверглось "рекогносцировке". На столах, из всех витаминных добавок, оставили только чернику. Которой в Великобритании большое изобилие. Так как произрастает в естественных условиях и доступна для потребления , при соответствующем хранении, большую часть года.
Обращу внимание на то, что это был аэродром.
Соответственно, питались там и лётчики .
Делегацию тоже не минула сия участь.
Принимали пищу делегаты в общей столовой.
И на вопрос: " А что тут делает черника в таких количествах и завидным постоянством?", получили ответ - " Да она на зрение хорошо влияет, вот и кормим лётчиков ею постоянно."
Информация была принята к сведению и распиарена впоследствии до размеров Эвереста.
А по факту: да - витаминная ягодка, да - полезный диетический продукт, но для зрения - как, примерно, яблоко. То есть : есть - хорошо, нет - так тоже не плохо. Никак.
КАРОТИН.
Ешьте морковку - хорошо видеть будете.
Отчасти правда. Но, каротин не так уж и важен при восприятии данной информации. Хотя, по большому счету, только это мы чаще всего и слышим в данной фразе.
А истина в том, что нам нужен ЛЮТЕИН!!!
И содержится он, преимущественно, в овощах и фруктах жёлтого цвета.
И не важно каких: томаты, тыква, цитрусовые и прочее.
Так что с морковью это отчасти миф, лютеина в ней тоже не мало.
Так что будем заниматься гимнастикой для глаз, исключим раздражители и питаемся по "бразильской системе".
Соответственно последуют изменения в меню.
Следите за нами.
Регулярные отчёты обещаю)))
Здоровья вам и вашим близким.