18 февраля
Скоро закончится зима. В холодный период времени года мы хотим питаться чаще и более калорийно, чтобы согреваться, чтобы чтобы "подарить" себе" минуты блаженства от питательной (порой жирной) еды. Я уже не раз писала, что есть и не поправляться можно абсолютно всё, но не выходя за пределы своих КБЖУ. Всё просто. Сегодня я перед прогулкой с Арчи поставила в духовку творожную запеканку
И когда через полчаса вернулась - уже всё было готово. Отрезала кусочек и позавтракала уже на работе
На обед порция макарон, пару котлеток и салат из капусты с яблоком. Такой вкусный, свежий, потом положила еще добавки.
На перекус выпила зеленый чай с шоколадом. И позже съела яблоко.
На ужин остались вчерашнее мясо. Потушила замороженную овощную смесь.
И вновь присела за работу над подарочками. Еще немного еще чуть чуть и я смогу отдохнуть, вовремя ложиться спать и просыпаться бодрой... А когда уйдет совсем еще и простуда, верну свои тренировки, на которые сейчас нет никаких сил. Это нестрашно, если соблюдать баланс КБЖУ, достаточно просто питаться и не нагружать организм физнагрузками.