5088 подписчиков

Расписание сна двухлетнего ребенка, которое хорошо работает

18 февраля 202118 фев 2021

1539

1 мин

Нарушение режима сна ребенка может испортить жизнь всех членов семьи.

Подпишитесь на наш канал и вы узнаете много нового о своих детях.

Очень часто нарушение режима сна ребенка может превратить в ад жизнь каждого члена семьи.

Я помню, как у моей дочери случился регресс сна в 2 года. Каждую ночь она либо выходила из своей комнаты 57 раз, либо высовывала пальцы из-под двери спальни в слезах, умоляя ее выпустить.

Не совсем тот спокойный вечер, на который мы все надеялись в конце тяжелого рабочего дня.

Вдобавок ко всему, когда двухлетний ребенок плохо спит, он начинает чаще устраивать истерики, за которыми следует непрекращающееся нытье и изрядная доза разговоров. Не осознавая этого, теперь вы имеете дело с очень волевым малышом.

Поэтому я хочу поделиться с вами примерным расписанием сна для двухлетних детей.

По моему личному опыту и опыту работы с сотнями родителей, идеальное время просыпания ребенка - между 6-8 часами утра, а идеальное время отхода ко сну - между 19-21 часами. Малыши естественным образом попадают в ритм, который примерно соответствует тому, когда солнце садится и встает.

Ранний распорядок отхода ко сну также может сыграть значительную роль в том, чтобы дети быстрее засыпали и просыпались отдохнувшими. Это потому, что малыши спят крепче всего с 8 вечера до полуночи. Старайтесь соблюдать это время, чтобы малыш стал счастливее!

Мое любимое время отхода ко сну для малышей - 19:30 и время пробуждения в 6:30 утра, что составляет примерно 11 часов ночного сна. Зная, что большинству двухлетних детей требуется 12-14 часов сна в сутки, остается 1-2 часа на послеобеденный сон. Это было время, когда я видела своих малышей самыми счастливыми!