1. Укладывать ребенка спать слишком поздно. "Правильное" время ухода в ночь зависит от режима сна в дневное время и потребности малыша во сне в определенном возрасте. Для детей первых лет жизни оптимальное время ночного укладывания - между 18-20 часами. Если вы уложите ребенка позже, дав ему возможность бодрствовать дольше, чем он может выдержать, вы с трудом его уложите спать, так как ребенок уже переутомится.
2. Вы укладываете ребенка спать в разных местах и в разное время. Дети лучше всего засыпают в привычных условиях, например, в знакомой им комнате в своей кроватке. Если ваш ребенок засыпает только в коляске или в автокресле, вам придется постоянно выходить гулять или ездить на автомобиле, чтобы он хоть немного поспал.
Также важно организовывать сны в приблизительно одно и то же время, если ваш ребенок старше 4 месяцев.
3. Вы укачиваете или кормите ребенка на каждый сон, чтобы он уснул. Да, это один из действенных методов. Но ваш малыш не учится успокаиваться и засыпать самостоятельно. Он привыкает полагаться на постороннюю помощь и зовет вас, проснувшись среди ночи. Американская Ассоциация Педиатров рекомендует класть ребенка в кроватку сонным, а не полностью уснувшим.
Ставьте лайки 👍 и делитесь статьей с друзьями. Подпишитесь на наш канал, чтобы читать новые статьи. У нас есть свой канал на YouTube. Смотрите его.
Ссылки на наш аккаунт в ИНСТАГРАМ и ТЕЛЕГРАМ в шапке канала.