Высокий уровень самооценки необходим как для профессионального, так и для творческого роста человека. От него напрямую зависят ваши действия. Но будем осторожны с определениями.
Самооценка – это отнюдь не то, кем вы мэожете являться на самом деле.
Это и не те мнения, которые имеют о вас, пусть и влиятельные, окружающие люди. Самооценкой называется то, каким образом вы сами относитесь к себе. Если кому-то сложно определиться, с чего начать личностный рост – однозначно таким пунктом стоит избрать для себя повышение самооценки.
Как сформировать ее на высоком уровне?
Арсенал способов достаточно велик. Можно воспользоваться сразу несколькими из них:
1. Мысленно создать идеальный образ себя. Он должен быть как можно более детальным. За его основу можно взять любого человека из своего окружения, или даже актера (актрису) кино. Техника состоит в том, чтобы примерять на себя этот образ, и «прокручивать» его в голове как минимум два раза в день;
2. Завести «дневник достижений». На закате дня записывать в него то, что было сделано, чего удалось достичь. Также можно включить позитивные моменты, которые принес день. В тяжелые времена или просто при необходимости повышения самооценки можно просто перечитывать этот дневник.
Эффективность личностного роста – это показатель, который зависит и от нашего прошлого опыта. Но даже если сейчас в жизни происходят не самые лучезарные события, улучшить психологическое состояние – реально. Для этого нужно уметь высветить лучшие моменты, не заостряя внимание на плохом.
