Профессионально в психологии часто используется такой инструмент, как метафорические карты. Использование образных метафор очень помогает выявлять скрытые подсознательные установки.
Это объясняется тем, что образы намного легче воспринимаются нашим мозгом , чем информация иного вида. Так, например, с помощью карточек с изображением ступеней, можно узнать о самооценке человека, в зависимости от того, на какой уровень он себя поставит.
Подобные методы значительно облегчают выявление проблемы психологу и её понимание человеку, обратившемуся за помощью.
Но могут ли метафорические карты помочь непсихологу, человеку, который пытается разобраться в ситуации самостоятельно?
Помочь самому себе сложно даже тем, кто успешно справляется с этой задачей в отношении других людей. Так происходит из-за невозможности смотреть на себя объективно. Всегда сознание человека будет стремиться к оправданию собственных поступков.
И именно использование психологических инструментов способно помочь в определении проблемы. Мне часто задают вопрос: «Но я ведь не знаю, что именно означают те или иные образы, как мне узнать, что правильно, а что нет?»
Здесь стоит исходить из понимания, того, что у всех людей не может быть одинакового опыта и восприятия , следовательно, что правильно для одного человека, не обязательно должно быть таковым для другого.
Приведу пример. Существует такая проективная методика (с использованием рисунка), как «Дом, дерево, человек». С её помощью можно выявить самооценку человека, определить, его отношение к окружающим. Изображение корней дерева традиционно свидетельствует о незащищённости. В моей же практике был случай, когда такое изображение означало уверенность в себе, основательность. Всё стоит рассматривать в контексте.
Так как же использовать метафорические карты человеку, без психологического образования? Предлагаю делать это интуитивно, на ощущениях. В самих картах есть правила использования, обычно их несколько видов. Не обязательно использовать только их. Предлагаю самый простой вариант: вопрос, который мы задаём себе несколько раз и ответ на него в видео одной (либо нескольких, на своё усмотрение) карточек, который выбирается из колоды наугад.
Трактовка происходит интуитивно, ведь нашему подсознанию всегда известен ответ на любой вопрос . Часто бывает, что пришедший первым на ум вариант не устраивает. Но именно он является самым верным. Задавать вопрос повторно не имеет смысла. Но если хочется разобраться более серьёзно, необходимо положить перед собой выбранную карту и написать не менее 30 слов-ассоциаций, которые у нас вызывают данное изображение.
Самые последние строки будут идти непосредственно из подсознания. Часто они удивляют и помогают найти ответ на существующий вопрос. Чтобы стало более понятно, в следующей статье я расскажу о метафорических картах «Границы и убежища».
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить публикацию.
Хотели бы вы использовать такие карты для ответа на свои вопросы? Пишите в комментариях.
#семья #отношения #психология отношений #саморазвитие #самопознание