Добрый день, Дорогие Читатели!
На сцене все спортсмены выглядят сухо, поджаро и подтянуто - просто примеры для подражания. Однако, картина кардинально меняется после соревнований. Некоторые атлеты, закончив соревновательные период, разъедаются настолько сильно, что их с трудом удаётся назвать людьми, у которых есть что-то общее со спортом. Пример таких атлетов мы увидим ниже. Приступим!
Почему же так происходит?
"Цикл" в бодибилдинге состоит из 2-ух частей:
- Соревновательный сезон. Этот период длится в среднем 3 месяца. В течение этих трёх месяцев спортсмен должен подготовить себя к сцене: проработать отстающие мышцы и сжечь лишний жир. Насколько нам известно, многие бодибилдеры сушатся за счёт сильнейшего сокращения углеводов. Таким образом организм начинает использовать подкожный жир как источник энергии. На такой диете долго никто не протянет, поэтому подготовка к соревнованиям - это большой стресс для организма и для эмоционально-морального состояния спортсмена;
- Период межсезонья или массонабора. В этот период спортсмен не выступает на соревнованиях, а набирает недостающие мышцы (массу). Однако, лишь немногим удаётся при этом сохранить маленький процент подкожного жира. Уставший от дефицита калорий организм атлета с радостью набирает лишний вес при увеличении калорий и углеводов в рационе. Также спортсмен морально изматывается за период сушки кушать одно и то же и в очень маленьких количествах, поэтому ему хочется устроить "праздник для живота", что с радостью допускают многие бодибилдеры, так как всё равно от их процента жира не зависит победа на соревнованиях, а к следующим соревнованиям они снова будут жёстко урезаться, чтобы избавиться от набранного.
Топ-4 толстых бодибилдеров в межсезонье:
1. Джей Катлер.
Джей является прекрасным примером контраста формы в период межсезонья и соревновательного сезона. Атлет склонен к набору лишнего веса, поэтому после соревновательного сезона он быстро и сильно набирает лишний жир, который приходится сжигать к соревнованиям.
2. Ли Прист.
Ли также можно отнести к атлетам с контрастными изменениями в разных сезонах. При своём небольшом росте в 163 сантиметра масса атлета могла доходить до 147 килограмм, которые очень отчётливо распределяются по его телу.
3. Арнольд Шварценеггер.
Да-да, эта культовая личность так же не является исключением "межсезонного синдрома", и он набирал несколько килограмм в периоды массонабора. Также в этот период он чаще позволял себе отдохнуть за кружечкой пива и сигарой в зубах. Но это не мешало ему потом снова быть лучшим на сцене и сподвигать многих на занятия спортом.
4. Александр Щукин.
Наш соотечественник также с лихвой набирает жирка после соревнований. Александр выступает ярким примером, как под слоем жира может находится рельефное тело.
5. Фил Хит.
Да, Вы всё правильно поняли! Этот атлет старается держать сухую форму круглый год и не разъедается после соревнований. Благодаря такому подходу, Фил может в любой момент без сомнений показать свою форму и ему не приходится сильно изменять свой режим жизни при подготовке к соревнованиям.
Друзья, если Вам понравилась статья, то подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии и делитесь этой статьёй. Спасибо!
Ссылки на другие статьи моего канала: