Лет 10 назад не задумывалась, что когда-то буду думать о лишнем весе. Для меня все, кто был за 65 килограмм были жирными и толстыми. Но вот когда сама оказалась в таком весе и даже больше стало как - то не смешно.
После первых родов я через месяц скинула 10 килограмм. Тогда я рожала сама и было естественное кормление. Ребенок был с аллергией на сахар и поэтому, чтобы избежать проблем я перебарывала себя и ограничила сахар. Меня буквально ломало, так как я жуткая сладкоежка и отказаться от любимых конфеток было сложно. Я покупала батончики для диабетиков и несладкое печенье, которое делала сама.
После родов я весила 58 килограмм. До беременности я была 53 кг. Но вот после вторых я не заметила, как цифра весов поползла, точнее даже полетела вверх. Во время родов я набрала 18 кг, после родов скинула 10, но после снова стала поправляться.
Вторая дочь родилась крупной, было кесарево сечение и сильно растянулся живот. Да и возраст был уже 30 лет. Многие, прошедшие кесарево знают, как сложно убрать "фартук" после родов. Поначалу я и не обращала внимание на поправившиеся щечки. Так как малышка была на искусственном питании, я ела все подряд без ограничений.
По итогу моя слабость и отсутствие силы воли сыграли не в мою пользу. Сейчас мой вес 69 кг. Знаю, что это не так критично, но мне в таком весе дико не комфортно. Я пробовала различные диеты, но вес упорно стоял и даже полз вверх. Я начала качать пресс, но результата снова не было, как выяснилось у меня диастаз мышц живота. Я подобрала специальные упражнения.
Я по натуре ленивая и редко что-либо делаю до конца, но в этот раз решила взять быка за рога и перебороть себя. Скачала челендж с приседаниями, где нужно каждый день делать приседы по 100 раз. Сегодня уже неделя, как занимаюсь и результат появился. С талии и бедер ушло по 2 см, для меня это маленький прогресс. Стараюсь заменять еду минералкой, не ем после 6, хотя часто приходящие гости так и наровят принести печенек или конфет к чаю.
Хочу попробовать лечебное голодание(если есть кто пробовал напишите, как правильно на таком голодании соблюдать режим), сейчас пробую интервальное голодание. Результаты напишу через неделю.