После родов посыпались не только зубы, но и пригоршнями волосы? Это достаточно частое явление, но чрезмерное выпадение волос после рождения ребенка - это лишь временное состояние, а не повод для паники.
Постоянно выпадают волосы
Ну вы же понимаете, что необычного в этом нет. Волосы выпадают каждый день, в том числе в течение 9 месяцев беременности (мытье, сушка феном, расчесывание и т.д). Стали выпадать не так, как раньше?
Каждый из нас рождается с определенным количеством волосяных фолликулов на коже головы. Их от 100 до 150 тысяч. У кого-то толстые волосы, у кого-то тонкие. Все это зависит не от нашего желания, а от волосяных фолликулов, точнее от их количества и формы, а также от ... естественного цвета волос. У блондинок больше волосяных фолликулов, но более тонкие волосы, у брюнеток - более густые волосы, но меньше фолликулов. Но есть одно общее: жизненный цикл волос.
У здорового человека около 90 процентов времени волосы находятся в фазе роста, а около 10 процентов - в фазах перехода и покоя. Так что в выпадении волос нет ничего сверхъестественного.
Выпадают волосы и после беременности
Этот процесс может начаться примерно через 3-4 месяца после родов, и на него жалуются около 90% молодых мам. Конечно, иногда клок волос может вырвать наше счастье, но истинных причин может быть много:
- гормональные изменения - падает уровень эстрогена, поэтому волосы становятся тоньше, тусклее и слабее. Это время, когда большая часть волос переходит в фазу телогена. К счастью, он длится недолго и исчезает самостоятельно через 6 месяцев - 1 год.
- элиминационные диеты - все мечтают о грудном вскармливании, получая кучу запретов на еду. Чтобы не было аллергии у новорожденного, мы практически голодаем.
- анемия - может быть вызвана тяжелыми родами, кесарево сечением и другими перинатальными осложнениями. К ее симптомам относятся: хроническая усталость, головокружение, бледность и сонливость, а также чрезмерное выпадение волос и ухудшение внешнего вида ногтей и кожи.
- стресс - беременность, роды, период лактации, новые обязанности. У мам частая смена настроения, вызванная гормональными изменениями, а у некоторых - послеродовая депрессия. Эта эмоциональная смесь также может иметь катастрофические последствия для состояния волос и вызывать их выпадение.
Диета для волос важна
Это правда: беременность - это не болезнь. Но и беременность, и роды - тяжелая битва для женского организма, требующая много энергии, а значит, и питательных веществ.
Вот поэтому не поленитесь и сделайте хоть что-то:
- разнообразьте свой рацион;
- приобретите специальные добавки, которые содержат витамины C, H (биотин), B5, E, фолаты, магний, медь, цинк, йод.
Вы обеспечите дополнительным питанием весь организм, и, как следствие, улучшите состояние не только волос.