Худеем холодом. А звучит то как!
На самом деле похудеть при помощи холода вполне реально. Для этого вспомним то что человек (как вид) относится к теплокровным, а значит должен постоянно поддерживать одну и ту же температуру тела. Плавно переносимся к теме анатомии.
Бурый жир.
Дело в том что у человека существует два вида жира. Белый и бурый. Именно белый жир наиболее вреден, т.к провоцирует проблемы с лишним весом и достаточно трудно выводится из организма. А вот бурый жир имеет немного другую механику.
Свойства.
Бурый жир накапливается в нашем организме только с одной целью - согреть нас. Так например если много времени проводим на холоде то бурый жир сжигается довольно интенсивно. В этом и заключается его основной принцип, что под действием холода он сжигается.
Основной эффект.
Но пожалуй самое главное это то что образование бурого жира препятствует образованию белого. Бурый жир отсекает проблемные места на теле, будь-то жир на животе на руках и т.д. Звучит неплохо! Дальше мы дадим вам хоть какие то представления о том как правильно этим заниматься.
Закалка.
Итак, из самого очевидного это закалка. Наиболее комфортным для вас решением будет контрастный душ. Все что для этого нужно это душ и наличие горячей и холодной воды. Стоит подходить к этому делу с умом, и закаляться постепенно. В статье про идеальное утро мы уже об этом говорили. Если коротко то, надо чередовать поток горячей воды и холодной.
Например 10 секунд горячей и 10 холодной. Всего таких 5 повторений. Со временем можно увеличить время горячей воды и сократить интервал холодной. Также по мере нашего прогресса можно попробовать более экстремальные виды закалки. Главное подойти к этому делу ответственно и не пытаться прыгнуть выше головы.