Здравствуйте мои дорогие читатели и подписчики.
Предлагаю Вам приготовить Очень-очень вкусный и полезный ресторанный салат, поверьте, он достоин Вашего внимания!
Всем кто следит за своим здоровьем и фигурой обязательно нужно его попробовать, я уверена что он станет одним из Ваших любимых!
На моем канале много различных рецептов вкусных салатов, если интересно, заходите, подписывайтесь, милости просим =)
Рекомендую посмотреть Салат из авокадо и консервированного тунца.
Все фотографии принадлежат автору статьи;
Ингредиенты для салата на 2-3 порции:
- креветки готовые - 100 гр (у меня баночка креветок в рассоле);
- авокадо - 1шт (спелое);
- киноа - 25 гр ;
- помидоры черри - 6-8 шт (80-100 гр);
- красный лук - 1 шт небольшая (50-60 гр);
- салат Руккола - 20-30 гр;
- сок лимона - 1 стол. л.;
- масло растительное - 1 стол. л.;
- соль и перец по вкусу;
Приготовление:
1) Первым делом сварите киноа, для этого залейте её горячей водой (60-80 мл. воды на 25 гр. крупы), поставьте на медленный нагрев и варите 10-15 мин, вода должна полностью впитаться, а зернышки набухнуть (если необходимо добавьте ещё воды);
2) Готовую киноа разрыхлите и остудите;
3) Авокадо очистите и нарежьте небольшими кубиками; (листайте)
4) Помидоры черри разрежьте на 4 части;
5) Красный лук нашинкуйте мелким кубиком;
6) Соедините все овощи в общей емкости;
7) Добавьте к овощам креветки и остывшую киноа, а так же рукколу; (листайте)
8) Для лимонной заправки смешайте лимонный сок, растительное масло, щедрую щепотку соли и молотого перца;
9) Залейте салат заправкой и перемешайте;
10) выложите на общее блюдо или на порционные тарелки и подавайте!
Приятного аппетита!
Спасибо, что дочитали до конца!
Поддержите пожалуйста мой проект - поставив лайк – это способствует продвижению канала;
Если не сложно – кликните на рекламный блок, это ни к чему не обязывает, но это единственный способ получить маааленькую копеечку от Дзена за свои труды;
Огромное спасибо!
Приглашаю к себе на кулинарный канал Ютюб!
Подписывайтесь обязательно =)
👩🍳 Мой канал https://www.youtube.com/channel/UC9aVz8hnzjPgkHtuDjH9f7w…
🌯Мой инстаграм https://www.instagram.com/valentinamiheenko/
🥗Группа вконтакте https://vk.com/public191183154?_smt=groups_list%3A1
#салатскреветкамииавокадо #ппсалат #салатрецепт #ресторанныйсалат #полезныйсалат #рецептсалата #салатбезмайонеза #вкусныйсалат